如果你長期便秘，一旦拖下去，這些危害很快就會上身！

說到便秘，相信很多朋友在日常生活中都會經歷過它。它不僅僅會讓你在排便的時候感覺十分困難；一旦你出現了便秘問題，一旦拖下去，讓它長期的存在，那麼勢必會對我們的身體健康造成一定的傷害。下面我們就一起來看看，如果你不對便秘做點什麼，它會對你的身體造成哪些危害？

如果你長期便秘，一旦拖下去，這些危害很快就會上身！

長期便秘—可能會影響大腦功能：

如果你長期處於便秘的狀態，那麼腸胃道就會滯留大量的廢物和毒素，而再通過腸道內細菌的作用，就會導致氨、酚、甲烷等有害物質的產生。這些物質一旦進入到我們的中樞神經系統，那麼勢必就會導致我們的大腦功能遭受到干擾，從而導致便秘患者出現記憶力下降、注意力不集中、思維緩慢遲鈍等等。

長期便秘—可能會誘發心腦血管疾病：

如果你長期處於便秘的狀態，那麼由於排便不順暢，那麼你在使勁排便的時候，很容易會導致身體內的血壓、血液水平驟然升高，從而很容易會導致一些本身患有心腦血管疾病的患者出現疾病發作，比如心肌梗塞、中風猝死、心絞痛、腦出血等等風險。

長期便秘—會大大增加患有結腸癌風險：

在相關調查數據中顯示，在患有結腸癌的患者當中，有一成左右的患者屬於是嚴重的便秘患者。而且相關數據顯示，經常存在有便秘的人要比正常人高出大約5倍左右患有結腸癌的風險。之所以會如此，主要是就由於腸道內的糞便一旦滯留超過十二個小時以上，那麼在腸道滯留的糞便當中就會產生幾十種的有害物質，甚至是致癌物質；這些物質重新再次被腸道吸收之後，就會大大增加患者的患癌風險。

長期便秘—很容易引起肛腸疾病：

如果你長期處於便秘的狀態，那麼不僅僅會讓你日常生活中排便十分的困難，而乾結硬塊的糞便也會直接壓迫到我們的肛腸，從而導致肛腸疾病的發生，比如我們最常見的痔瘡、直腸炎等等。

長期便秘—會影響夫妻生活：

如果你長期處於便秘的狀態，那麼在你每次進行排便的時候，就會導致身體內的直腸長期處於過度疲勞的裝填，從而會導致恥骨尾骨肌經常會處於過度緊張的狀態，這會讓你在進行夫妻生活的時候會產生疼痛，影響夫妻生活的正常進行。倘若你的便秘問題一直長期沒有進行治療和解決，那麼甚至還可能會導致你出現房事方面的相關疾病問題。

長期便秘—腸胃神經功能可能會變的紊亂：

如果你長期處於便秘的裝填，那麼腸道內就會長期滯留大量的糞便。而這些糞便當中含有大量的廢物和毒素物質，這些物質的存在很容易會導致你的腸胃神經功能出現紊亂問題，最終導致便秘患者出現食慾下降、腹脹等問題。另外，這些毒素和廢物如果長期滯留在腸道內無法被及時排出去，那麼就會可能會腸道和血液重新吸收，從而導致其他疾病問題出現。

長期便秘—很容易引起潰瘍問題：

便秘的特點之一就是糞便過於乾結堅硬，而這些硬硬的糞便塊很容易在腸道中，壓迫到腸腔，從而導致盆腔周圍結構發生變化和腸腔變的過於狹窄，最後就會導致結腸擴張遭受到了一定的阻礙，最後就會導致身體內的結腸以及直腸由於壓迫而導致糞便潰瘍的問題出現，如果病情嚴重的情況下，甚至患者還可能會出現腸穿孔的嚴重問題。

患上便秘，我們該怎麼辦？

對於生活中患有便秘的朋友來說，首先就是在生活中增加飲水量，便秘經常是大便乾結，大量的水分可以稀釋乾結的大便。另外，調整飲食結構，多吃具有豐富纖維素和油脂類的蔬菜和水果，比如香蕉、蘋果、菠菜、芝麻、核桃等等。這些食物都能夠幫助我們利於通便。另外，在日常的主食方面，可以多加入一些富含有麥麩類的食物。如果你覺得喝溫白開水比較淡，那麼你可以適當的在白開水中加入適量的蜂蜜，對我們解決便秘問題也是十分的有效果。

另外，患有便秘的朋友一定要養成良好的生活習慣，比如進行適當的運動鍛煉、避免熬夜、不要胡亂用藥等等，這些良好的生活習慣都對我們解決便秘有著一定的幫助。

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