學英語連續一百天心得

最新 05-06

首先！必須要澄清，這裡沒有任何廣告贊助，包括大家平時在朋友圈看到我的打卡，也都純粹是為了自己激勵而為之！

今天發這個公眾號兩個目的：

1、給自己的堅持裝個逼

2、給大家自己一些這連續不間斷打卡100天的一些心得體會

到英語流利說有將近兩年時間了吧？中間一直陸陸續續學習了幾個周期！(如果有學習過的朋友應該都知道，流利說分為免費課程和收費課程)

在之前的幾個周期里，我就算堅持每天五分鐘打卡的免費課程都沒法完成。那麼是什麼刺激了我呢？

我得非常認真的說，是因為在這幾次的培訓中，跟老外的口語交流讓我倍感受挫。

於是我痛定思痛，給自己在今年設定了一個跟健身同一層級的目標:學好英文！

目標一定，於是就開始行動，我購買了流利說收費小班課，在這裡每天需要打卡至少30分鐘（而不是原來的五分鐘）。而且開始注重聽、說、讀、寫的練習，開始注重學習效率的提升。

就這樣，今天，我堅持到了一百天，學習效率達到一百，平均學習時長，全班第一。

紀念終歸是過去，長久的進步來自不斷地總結。

這幾天我也一直在想這個問題，流利說下載了，都快兩年了，為什麼我到現在才開始發奮圖強，而且一發不可收拾？

最後思來想去，發現了就是目標的制定。

那麼很多人就說了，我也制定目標啊，為什麼就沒有你這麼高的執行力和效率呢？

這個問題，我總結出來，就是主動的目標和被動的目標。

英語說起來可能跟大家比較遙遠，那我就從我的職業－健身入手吧！

很多人都會給自己制定一個健身目標，而且一開始也給自己打了很多雞血，但是大部分人的目標，其實都是被動的。今天覺得自己胖了，不得不減肥了，這時候去辦了張健身卡，剛開始去了幾次，接下來的故事跟大部分人就一樣了，健身卡還是健身卡，你依然是你。這中間可以找的理由很多:我很忙，我很累，我沒時間，我沒人陪，訓練狀態不好，我抑鬱了，我。。。。。。

這些借口總結出來，可以有很多很多，這些借口可以組成一部借口大全，但是失敗者往往都有一個毛病，那就是凡事先找借口。

於是幾年過去了，你錢花了不少，而身體依然越來越差。

那怎樣才能讓自己成功呢？（至少是階段性的）這就需要大家有一個主動的目標，而且一定是階段性的，目標太大容易迷失，甚至直接放棄。

比如:我的目標是完成雙力臂，那麼對於一個健身小白來說，這太遙遠了。那麼我就得從髖觸杠引體向上開始。但就算這個，對於我還是太遙遠。既然目標這麼遠，於是我靜下心來給自己設定一個分階段的目標。

接近半年的計劃:引體向上15個，借力胸觸杠引體10個，借力髖觸杠引體5個，大助力雙力臂5個，小助力雙力臂5個，借力雙力臂。

這種目標每個階段完成都是充滿成就感和幸福感的。

劃重點：

從我的實踐經驗來看，如果想把一件自己想做又一直沒做的事情，開始並且高質量完成，就得完成如下幾部。

1、制定一個自己內心嚮往的主動目標（一定是自己願意為之付出，並且無怨無悔無痛苦的）

2、既然目標制定了，就要制定分階段計划了（具體可以借鑒我上面的雙立臂計劃）

3、分階段計劃制訂了以後，就要給自己分階段獎勵了（可以參考英語學習里的勳章，訓練中的拍視頻打卡發朋友圈等。PS：那種喜悅和成就感，你只要嘗試就一定能夠擁有。）

4、最後，就是每天持之以恆，始終如一地執行了。