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營養師:喜歡吃蝦仁的有福氣了,營養價值作用讓你不敢想

「蝦仁」我們都知道的,這種食物的口感是非常好的,吃到最裡邊比較容易咀嚼還容易消化,經常那來被我們炒菜食用,那麼我們經常食用的蝦仁它的營養價值到底有多大呢,請放下你手中的筷子,停止嘴中的食物讓我們一起來看看吧。

蝦仁中含有這樣的一種物質那就是「牛磺酸」這種物質攝入體內能幫助我們身體降低膽固醇和血壓,對我們的血管有很大營養價值。蝦仁中好還含有鎂元素,這種元素能調節心臟,預防和調節心腦血管疾病,防止血管梗塞等。

蝦仁中還含有豐富的氨基酸、硒等物質,這些物質很容易被人體吸收,增強我們的免疫力。硒還有對其它物質具有抑制作用,比如致癌的物質鉛、鉈等致癌物,對於預防腸癌有很好的效果。蝦仁中的物質還能幫助我們美瞳養顏,蝦仁中含有抗氧化劑的成分,對抗衰老有大功效。

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