這幾種蔬菜看起來很可口，孕期卻不宜多吃，對胎寶寶的發育有影響

懷孕後的孕媽就不比常人了，一舉一動都會影響到胎寶寶的健康發育，尤其是飲食方面，孕媽不僅要維持自己的新陳代謝需要，還要提供胎兒生長發育所需要的營養。整個懷孕期間孕媽要加強營養，科學、合理地安排孕期飲食，別一不留心就會給寶寶造成影響一生的傷害。所以孕媽就需要忌嘴了，蔬菜是日常生活中必不可少，能提供人體所必需的多種維生素和礦物質。所以建議孕期多吃綠色食品蔬菜水果類。但是，有些蔬菜懷孕後是不能吃的，小編帶你了解下常見的蔬菜類，哪些是懷孕後不能吃的。

1、青色的西紅柿

西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等營養元素，孕媽吃了能提高自身的免疫力，對皮膚起到美容作用，同時還能增進食慾，提高蛋白質吸收率，減少胃脹食積，兼有止血利尿、生津止渴、清熱解毒的藥用價值，對緩解孕早期的嘔吐癥狀具有一定的作用。這裡指的是成熟紅色的西紅柿。為成熟的西紅柿是青色的，這個就不能吃看，青色的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼，孕婦食用後，會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對胎兒的發育有害。

2、放久生芽的土豆

土豆的食用在生活中非常普遍的，尤其是深受孩子們的喜愛，很多家庭都喜歡拿它來烹制菜肴，這個菜雖然好吃，但是還需要注意，挑選土豆的時候，一定要仔細了，那些表皮發青，甚至已經生根發芽的久存土豆，可不能再食用了，孕媽吃這種久存的土豆，可能會引起胎兒畸形發育，甚至是流產。

3、菠菜

菠菜富含鐵元素，同時菠菜草酸含量較高，容易造成鈣的流失，所以孕媽不宜多食。菠菜的含鐵量高，很多人認為它是補鐵的佳品 ，其實菠菜不僅補不了鐵，還帶來不良的後果 。人體對 食入鐵的吸收和利用，不取決於事物中鐵之含量，而是取決於它的存在形式 ，只要能在腸道中溶解的鐵 ，才能提供人體吸收和利用 。而草酸進入人體後，極易與鈣結合生成不溶性草酸鈣，不能被吸收，造成人體缺鈣。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降;兒童一旦缺鈣，有可能發生佝僂病，出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果過多食用菠菜，無疑對胎兒發育不利。所以孕媽不宜多吃。

4、莧菜

莧菜的營養價值較高，它富含水分，而且其他的營養素比如蛋白質、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素、礦物質等都比較豐富。雖然孕婦可以吃莧菜，但是如果大量的吃莧菜卻有滑胎的作用，因此，建議孕媽在孕早期的時候不要吃莧菜，而在孕晚期快要臨盆的時候吃一些莧菜，這樣能有助順產。

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