抑鬱症的9個特徵，你中了幾個？

抑鬱症，一個大家都不陌生的辭彙，遺憾的是，我們太不了解抑鬱症，患者羞於啟齒，旁人疏於未識，耽擱了病情，領略了生死，最終卻仍舊對自己經歷的一切一無所知。患有嚴重抑鬱症的患者，會看不到任何希望，看不到任何美好的事情，像無數線團纏在一起，成了死結，最終導致悲劇的發生。

然而，抑鬱症並不是無解的

認清抑鬱症

抑鬱是一種普遍而常見的情緒體驗。我們每個人都會有情緒不佳的時候，這是抑鬱的狀態，有抑鬱狀態不代表著有抑鬱症。但是有的時候我們卻會毫無任何理由地變得情緒低落，只有在這種心境狀態非常嚴重，持續兩周或更久、影響到了我們在家庭以及工作中的正常功能的時候，抑鬱才被認為是一種疾病。所以，要區分抑鬱癥狀和抑鬱症的區別。

如何鑒別臨床性抑鬱症呢?臨床醫生建議尋找下列跡象：

1、自我評價或者自我價值感下降：覺得自己幹什麼都不行，覺得自己特別糟糕

2、睡眠模式改變：失眠，或者睡眠斷斷續續，更嚴重的是早醒

3、食慾或者體重的改變：包括突然之間食慾增強或沒有食慾，體重發生大幅波動

4、情緒控制能力降低：易被激怒或易產生罪惡感，或容易陷入悲觀、憤怒、焦慮之中

5、一天之內情緒變化多端：早起時候心境最惡劣，隨著時間推移慢慢有所好轉

6、體驗愉悅感的能力下降：無法欣賞和享受眼前的快樂，對將來沒有任何期盼，對各種業餘愛好以及能帶來快樂的事物失去了興趣

7、對痛苦的承受力降低：對生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，對疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病

8、注意力很難集中，記憶力減退：有時候會達到讓人誤以為痴呆的程度

9、生活動力減少：感覺一切毫無意義，或者沒有值得去做的事情，性衝動減少或消失，活力水平下降

對照上面的跡象，你是放心了一些還是害怕起來？記住，其他疾病可能也會引發這些癥狀，去專科醫院尋求幫助是抵禦抑鬱症的第一步。

抑鬱症如今已成為全球第四大疾患，在我國，超過2600萬人患有抑鬱症。很小的精神負擔都會給他們帶來難以承受的精神壓力。如果有人過度關注他們，他們會感覺到非常有壓力。所以，不要逼他們做任何事情，一個安靜的環境對於抑鬱症患者來說非常重要。

說抑鬱症離我們很遠，是很遠;說離我們近，也是很近的。所以，請身邊的朋友們及時的為他們尋求幫助。最後，腦康君希望朋友，都能開開心心的，相信一切都會變得更好。

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