女人什麼年齡絕經好？能在這個年齡絕經的女人更容易長壽！

一般情況下女人比男人風容易長壽，那是因為女人比男人多了一個生理特徵，那便是月經，多了一個排毒的通道。女人在生長、發育和生殖機能成熟後，便會來月經，而月經是女人最明顯的特徵，是女人最親密的夥伴，每30天一次，讓諸多的女人們煩不勝煩，還伴隨著諸多的不適，可沒有了月經，說明女人已經進入衰老階段，雖然它煩不勝煩，但每個女人都希望它離去的腳步慢一點，再慢一點，那麼，女人什麼年齡絕經好？能在這個年齡絕經的女人壽命短不了。

《素問·上古天真論》中說：「女子七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」也就是說，女人在49歲以後，會慢慢步入的絕經期，如果你是在這個年齡段出現絕經的，那麼就是順應天意，壽命肯定短不了，更容易長壽。

女人如果過了40 歲後，月經出現異常，或者月經量減少，逐漸出現絕經現象的，提醒你該好好調理了，再不注意絕經就提前了。生活中女人們如果能做到「五不」與「五要」，那麼月經便會如期而至，如約而走，活到80都不顯老。

哪五不？

1、不捶打腰部

對於有些女人來說，月經期會出現腰部酸脹的感覺。為了緩解這一癥狀，幾乎所有的女人都會以捶打腰部的方式來緩解酸脹的不適感。如果你經常這樣做，那便是在拿你的健康做籌碼，婦科專家提醒，女人經期由於盆腔血量增加，血流加速而引起的腰部酸脹，若這個時候捶打腰部會讓盆腔更加充血，不僅會加重腰部的酸脹感，還會增加流血量，導致經期延長。

2、不飲酒

都說女人月經期是最脆弱的時候，應該好好保護，可很多女人並不以為意，尤其是吃喝無忌，飲酒便成了家常便飯。但是，經期女人體內的解酒酶會減少，此時飲酒更容易出現醉酒的現象，同時還會給肝臟加重負擔，所以，經期飲酒對肝臟的損傷是平日的10倍，容易造成肝臟機能障礙。

3、不熬夜

對於女人來說，經期是個特殊的時期，身體會很虛弱，出現氣血不足的現象，女人經期應該多休息，減少疲勞，尤其是經期不能熬夜。女人經期熬夜容易感到疲勞，精神不振，抵抗力快速下降，而且還會傷害皮膚，造成經血不通暢，導致月經不調，經期延長，促使機體出現紊亂，有關數據顯示，經期經常熬夜的女人比不熬夜的女人患癌率高達10%以上。

4、不吃生冷食物

又到了冰棍、雪糕之類的冷飲和大家見面的時候了，天熱的時候來一塊，那感覺簡直爽到爆啊。可女人每月的那幾天，是不能吃生冷食物的，經期吃生冷食物不僅傷害腸胃，最主要的是容易造成痛經，引起月經量少，月經推遲，導致月經不調，嚴重的還會引起月經從此不來潮導致不孕。

5、不同房

經期女人的抵抗力比平日下降20%左右，細菌很容趁機而入。同房是增進、加深夫妻感情的紐帶，但是在經期同房，會使子宮內膜剝落形成的創傷面難以恢復，還會給女人的生殖系統帶來嚴重後患，容易引入細菌引起子宮內的感染，所以，在這個時期，男人若是愛你的女神，就要遠離她。

哪五要？

1、要講衛生

女人經期最容易感染細菌，經期期間最好每天用溫開水擦洗一下，經期不建議食用盆浴或坐浴，更不能洗冷水浴，最好是淋浴；姨媽巾要勤換避免細菌滋生，進入子宮，引起婦科炎症。

2、要開心

人們把經期的女人稱作「河東獅吼」，這是因為經期中的女人，情緒異常暴躁，動不動就愛發火，往往情緒難以控制，情緒對月經的影響是很大的，所以經期保持開心是很重要的，能讓我們處於活躍的狀態，它對內分泌有直接的影響，可以讓女人輕鬆度過經期，避免因情緒造成過早停經，給身體帶來危害。

3、要保暖

有些女人仗著自己年輕，從來不把經期禁忌放在眼裡，想幹嘛就幹嘛，經期穿漏臍裝、低腰褲比比皆是，這樣要風度不要溫度的做法實在不可取，經期一定要注意保暖，因為經血從子宮中來，經血只有「溫」的狀態下，才會流的通暢，所以經期要保暖，月經才會正常，反之會加重痛經。

4、要好眠

女人在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。月經周期和睡眠之間有密切關係，除了激素的變化會影響睡眠狀態之外，睡眠質量也會直接影響月經期的順暢。有些女人，在月經期會有失眠的困擾，睡不好會導致情緒更糟，抗壓能力更弱，從而引起痛經，醫學專家指出，經期最佳睡眠時間是9小時，要早睡，不要熬夜，良好的睡眠，有助減少月經期的不適。

5、要喝水

女人如果缺了水，就會脾氣大，還會引起月經不調，月經期女人需要多喝水，水能夠加速身體的毒素排出。特別是有些女人有過尿道炎的歷史的話，多喝水然後多排便能夠防止尿道炎的複發。喝水的時候要多喝一些溫水，因為溫水能夠提高身體的溫度保護女性的子宮。月經期血液大量流失女性會有口渴的感覺也是正常的，但是不能喝冰水和生水。

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