媽媽們高贊選出的水果都在5月份成熟了，趕緊去挑好的買

經歷過懷孕生子的媽媽們基本上都是飽過口福的，有些東西吃多了就會膩，但水果吃再多都不會膩。尤其對於媽媽們來說，水果不僅口感清爽，而且好處還很多。5月份快到了，不管媽媽們是懷孕中還是坐月子中，在5月份都是有福氣的，因為5月份是水果豐盛的月份。

媽媽們高贊票選出來的水果基本都是在5月份成熟的，應季水果不僅便宜又新鮮，愛吃的媽媽趕緊去挑好的買。不過媽媽們真的會挑選水果嗎？今天就教給你。

應季水果的好處

不管是懷孕還是坐月子的媽媽，都是很愛吃水果的。水果中含有豐富的維生素和礦物質，對胎寶寶也很好的。孕媽的腸胃不好的時候，吃些水果能夠解膩通便，孕期不能用化妝品，而最好的化妝品就是水果。坐月子的時候，吃些健康的水果也有助於孕媽身體的恢復。

挑選好草莓

很多女性都愛吃草莓，眾所周知草莓能美容，對於媽媽來說，孕期腸胃由於胎寶寶的壓迫，消化功能稍微下降，而草莓能夠幫助腸胃蠕動，幫媽媽改善腸胃問題，多吃草莓的話，得孕期痔瘡的幾率也會變小。挑選草莓的時候，媽媽要注意觀察草莓外觀，如果草莓形狀怪異，草莓籽是紅色，那很有可能是打激素的草莓，而好的草莓籽是白色的，捏起來軟硬適中。

挑選好芒果

芒果能幫助寶媽緩解嘔吐的癥狀，只要對芒果不過敏，寶媽就可以每天吃點。在這裡就提幾個挑選芒果的好方法，寶媽學起來吧！首先，表皮呈現金黃色的芒果比較好；其次你要看它的外形，一般外觀比較長、比較圓潤的會是個好芒果。寶媽，這個小技能你學會了嗎？

挑選好櫻桃

孕期吃櫻桃對寶媽的身體好，不僅能增強體質，補充養分，還能預防缺鐵性貧血，只不過要控制量，每天的量應該控制在12顆以內。另外，在挑選時要找那些顏色深的、比較硬的以及果柄顏色鮮綠的櫻桃，這些可都是好的、新鮮的櫻桃，寶媽要仔細挑選哦！

水果中含有豐富的維生素，能有助於媽媽們身體的健康。而應季水果基本是比較實惠的，喜歡吃這些水果的媽媽一定不能錯過的。

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