利用好大姨媽，讓自己比同齡人年輕5歲

今天來和大家說說你家的特殊親戚

「大姨媽」

相信很多女生對她是又愛又恨的

恨她來的時候讓你痛不欲生，難以伺候

搞不準就會讓你心情變糟糕，食慾不正

愛美的女生則更加的痛恨她使肌膚變得

特別敏感，愛冒痘痘，愛出油，

不過誰讓她是你大姨媽呢，

還得敬她愛她，

因為人生的漫漫長路她還會陪你走很多年呢！

你知道嗎？有她，就意味著你還年輕，而且，你還會在這期間美白、豐胸、減肥~變得更美，更健康，比同齡人年輕那是你付出得到的獎勵噢~~~~~~~

一。經期是變白的好時機

生理期前幾天由於雌激素相對水平下降，會導致雄激素相對水平升高，皮脂分泌更加旺盛，麥拉寧色素的分泌過多，故70%的女性在經前期會有皮膚暗黃和痘痘加重的情況發生。

Q

生理期期間適合做怎樣的肌膚保養?

A

第一、應當建議的是減少護膚程序，避免彩妝和卸妝，清潔力度要控制，不可過度。

第二、注意保濕，因為皮膚屏障功能降低，水分更容易流失。

第三、使用具有煥膚功能的面膜，利用先端護膚科技與方法，調控麥拉寧色素的過多分泌，阻止黑色素轉移和形成斑點；

第四、使用修護類的精華，這時候皮膚脆弱，特別需要你的關愛。

經期這段時間，皮膚進入了恢復期，自我更新和代謝旺盛，此時若能加把力，保養效果會更好，護理得當的話，完全可以實現：「大姨媽」來一次白一次！

秘

訣

就

是

老中醫美白祛斑面膜貼

老中醫美白祛斑面膜貼，採用獨特本草植物配方濃縮精華液與日本備長炭黑面膜精配而成，能夠釋放遠紅外線和負離子，能有效的降低拉寧色素含量，以黑煥白，淡化色斑，使肌膚均勻白凈！

二。經期是豐胸好時機

（一）按摩豐胸

通過按摩豐胸分為兩個部分，一個是普通的按摩手法，另一個按壓穴位。

先將DB緊緻液擠在手心，然後揉搓，接著就可以去按摩胸部了。

普通按摩法

第一步

首先將手放在胸部的兩側。

然後由外向內，由下向上的打圈按摩。

第二步

將手放在胸部的外側，由下向上推。再將左手放在胸部的底部由下向上推。每組做5次。

第三步

將手在胸部下面平著擺放，然後輕拍（大概15次左右）。

第四步

將最後的三根手指併攏，然後由外向內，以小圈圈的方式去按摩，直到中間。

第五步

將手掌放在胸的兩側，然後向上去推，這個動作大概要重複15次左右。

穴位按壓

仙女們要先清楚幾個穴位，然後才能對穴下手。

神封

神封在兩個乳房中間線的兩側。

用大拇指稍微的用力按神封位，約3秒一次，按3次左右。這個方法可以促進女性荷爾蒙的分泌。

壇中

壇中穴，在兩乳房豎向橫向的中間點。

這個穴位按壓的時候會有疼痛感，整個很正常，仙女們不用擔心哈。

先用左手的拇指按壓，然後用右手的食指和中指依次疊加去按壓，三秒一次，按壓十次。

這個方法可以有效刺激我們的雌性激素，然後也可以幫助我們緩解壓力。

中府

在上方的鎖骨下，靠上臂形成的三夾角的一個凹窩。每次按壓3秒鐘，按壓15次左右，再換到另一邊。

這個方法可以增加胸部的彈性，避免過早出現下垂的現象。

屋翳

屋翳，在乳頭的上方和乳房的結合處。

用大拇指輕輕按壓，三次左右，左邊和右邊各按30秒。

這個促進血液循環和女性荷爾蒙的分泌。

天溪

天溪，在乳房的側面，就是第四肋的間隙，中開線旁開六寸的位置。四個手指為三寸。

用大拇指去按壓天溪穴，其餘的四隻手指放在胸部，往斜上方推，這個動作重複10次。

這個可以促進女性荷爾蒙的分泌和增加胸部的彈性。

乳根

乳根，就是我們所謂的乳頭。

按摩的時候用大拇指按壓乳頭的部位，然後再慢慢的鬆開，大約重複10次左右。

這個方法可以促進排毒代謝，以及女性荷爾蒙的分泌。

經常按摩胸部，不僅可以達到豐胸的效果，還能促進血液的循環調節內分泌，預防乳房疾病。蛐蛐還是建議仙女們可以多多按摩胸部哦~

（二）豐胸食譜

黃芪補氣，當歸補血，泡水或者在食譜里添加，簡單的可以模仿上面小仙女喝玫瑰花茶。

其次，吃一定熱量的食物，比如，牛奶，牛羊肉

如果仙女們想要豐胸的效果更加明顯，那就一定要堅持三個月以上。

三。經期是減肥的最佳時機

瘦身(月經最後兩天)。運動醫學專家指出，由於經期激素波動的原因，月經最後兩天和月經結束後一周被稱為「減肥高效期」，脂肪分解效率比平時高2%。蛐蛐建議：月經最後兩天，每天練習瑜伽20分鐘，快走15分鐘，增加小幅度拉伸訓練;月經後1周內，每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動，減肥效果最好。

最適合做的瑜伽動作

束角式

Baddha Konasana

眼睛看向身體內部

面部柔和，均勻呼吸

頸部伸直

雙肩下沉

展開胸腔

延展脊柱向上

腰椎保持豎直

坐骨向下，大腿展開

雙膝下壓靠近地面

兩手抓住大腳趾或者握住整個腳趾

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