夏天到了應該多吃哪些食物？

立夏天氣熱了，飲食上也會跟著變化，當然本人覺得立夏時節就應該順應季節變化吃當季的食物。立夏重點在養心，我們可以多喝牛奶或者豆漿等豆製品。

肉類方面可以多吃雞肉、豬瘦肉或者豬心等能起到既能補充營養又能強心的作用。夏天來了，水果種類也多起來，一定要多吃水果和蔬菜，也建議多吃些粗糧。

當然各地民間有很多關於立夏要吃的傳統食物，但是並不是每個地方都會吃，所以就不一一列舉了。因為地域局限，食材不是每個地方都有。

當然立夏建議大家可以多吃些養生的食物：鴨蛋 萵筍 茯苓 小麥 苦瓜 豬心 蓮子 綠豆

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