打盹兒能提高效率？科學家：或許會讓你犯更多錯……

四川名醫推出全新欄目

「新知」

為您介紹並解讀全球最新的醫療健康前沿資訊

很多人都有這樣的感覺

中午打個盹兒起來

精神倍兒爽

工作效率能提高不少！

GIF

可你知道嗎？

打個盹兒或許

會讓你接下來犯更多錯！

打個盹兒

為啥會犯更多錯？

日前，一項刊登在國際雜誌Neuropsychologia上的研究報告中，來自蘭開斯特大學的研究人員通過研究發現：

白天小睡（打盹）一會兒或會加速大腦對詞語的錯誤記憶。

核心研究結果

1、睡眠增強了大腦右半球的錯誤記憶。

2、大腦右半球的睡眠紡錘波會促進錯誤記憶的形成。

3、大腦左半球似乎對於錯誤記憶詞語能表現出較強的「抗性」。

啥情況？

睡一覺起來

怎麼整個世界都變了？

這其實是因為

↓↓↓

在一項機體記憶識別測試中，研究者發現，小睡過程中，睡眠或會影響錯誤記憶。

這項研究的過程是這樣的

↓↓↓

研究人員對兩組人群進行了研究：

1、一組睡眠1個小時45分鐘；

2、 另一組人則保持清醒。

兩組參與者同時被要求集中注意力觀察電腦屏幕上的中心注視點，同時48個測試詞語相繼在中心點的左邊或右邊出現，隨後參與者通過按壓「是」或「否」鍵來判斷其是否在屏幕上看到過這個詞語。

測試的詞語中包含了一些相關的辭彙，比如床（bed）、休息（rest）、醒（awake）、累（tired）、做夢（dream）、打盹（snooze）、小睡（nap）和打呼嚕（snore）等。

在測試過程中，研究者會要求受試者回憶或識別出最初列表中的詞語，而並非與列表無關的詞語或之前未見過但與列表主題相關的（比如sleep）。

研究結果表明：

1

小睡組更易對詞語

產生錯誤的記憶

小睡的一組人群似乎更有可能鑒別出一些並未在屏幕上看到過的「誘惑」詞語，而他們會認為以前見過這些詞語。

2

睡眠或許和

一半大腦的記憶有關

值得注意的是，睡眠或許和一半大腦的記憶有關，相比大腦左半球而言，睡眠會通過鼓勵大腦右半球接受更多並未見過的「誘惑」詞語來影響右半球的表現力，而這種效應似乎並不會在沒有小睡的人群中出現。

未來研究方向

為啥睡眠更易增加

大腦右半球錯誤記憶？

研究者John Shaw說道，我們發現，由於睡眠會增加大腦整體的錯誤記憶識別，在記憶提取過程中，這種情況或許會根據機體所訪問的大腦半球而發生改變。

一般而言，大腦右半球對於錯誤記憶表現的更為易感，而大腦左半球似乎對於未見過的詞語更能表現出較強的「抗性」。

後期研究人員還需要進行更為深入的研究來闡明其中所涉及的分子機制。

這麼說來

為了減少錯誤記憶

是不是就不能午睡了？

GIF

大可不必哦！

想睡就睡

大不了醒了花幾分鐘

再背一遍詞語唄！

委屈了自己的身體

長遠來看可就虧大了！

原始出處：

John J.Shaw，Padraic Monaghan.Lateralised sleep spindles relate to false memory generation. Neuropsychologia, December 2017, doi:10.1016/j.neuropsychologia.2017.11.002

編輯：曾荷琳 參考生物谷圖片來源：123RF、SOOGIF等

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！