想要肝病不來找？這些食物要多吃，排出肝毒，養肝又護肝！

五臟六腑，都是人體最重要的器官，無論是它們中的誰出現了問題，都讓我們苦不堪言。肝，具有解毒、代謝、免疫防禦功能，能分泌膽汁，對我們的身體健康起著至關重要的作用。肝一旦壞了，肝所具有的這些功能就會大打折扣，對我們的健康構成巨大的威脅。所以，擁有一顆健康的肝臟，就是在為我們的健康保駕護航。

綠豆

綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天或在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。綠豆還有解毒作用。如發生有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒(醉酒)或吃錯藥等情況，在醫院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理。經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。

紅棗 紅棗中含有的蛋白質和脂肪，能夠有效的補益我們的身體，尤其是紅棗中含有的蛋白質，很利於我們身體的吸收，能夠清除體內的毒素，起到解肝毒的作用。

葛根具有改善腦部血液循環之效，對降低血脂、血壓、血糖很有療效，分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜，不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

黑苦蕎茶具有利耳目、保護肝臟的效果，是一種純天然健康的減肥茶，以及解決便秘，還有極為豐富的營養價值。蕎麥茶放在杯中，沸水沖泡，沖泡3-5分鐘後喝掉。反覆喝，直到變淡，堅持一天喝一次。

黃瓜：能有效地抑製糖類物質在體內轉變為脂肪，脂肪肝患者多吃黃瓜可起到很好的防治作用。

蘋果，有助於我們降低心血管疾病、糖尿病、哮喘、動脈硬化、肝臟疾病等多種疾病的發生危險，對於肝臟不好的人群還可以起到一定的幫助肝臟解毒的作用。

苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。因為它富含著鞣質、烏蘇酸等對人體有益的各種營養成分，從而對血壓血脂膽固醇的調節系統有著極大的協助作用。適宜肝臟的調理及保健。

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