胃的「天然保護傘」來了，每天堅持吃一點，遠離胃病困擾！

生活中不少人經常熬夜加班，飲食不規律，胃病總是反覆折磨人。不要說你還年輕，胃病的調理問題也不容忽視。如果想要養好胃，首先要做的就是一日三餐按時吃飯，其次是不要吃過於冰凍或者過於辛辣的東西，而治胃病的良方就是靠「養」，急不來的，只能從平時的飲食和生活習慣的改良中獲得。

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菠菜

中醫指出，菠菜具有潤燥養肝，益脾胃，通便秘的功效，在日常生活中，多吃菠菜，可以促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

紅豆是補血益氣的一種食物，而且薏米是我們身體養胃祛濕的法寶，兩者綜合在一起，能夠在養胃的時候還能清除胃裡的毒素和垃圾，身體濕氣重，人就容易形成虛胖，早上是最好的排濕氣時間段，喝一杯紅豆薏米粉，排出濕毒，呵護胃部修復胃粘膜更好的呵護身體健康。

紅糖水

在古代，紅糖就被中醫入葯，用於驅寒暖身、益氣活血。紅糖有驅寒暖胃的作用，是天然養胃王。適量的喝紅糖水對身體是有益處的， 是能健脾胃，暖胃的， 在水裡放一點，能夠很好的修復胃黏膜哦。

丁香茶，被稱為植物界的「健胃劑」。常喝丁香茶，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，胃腸相連，丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。

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