誰都知道，開心果營養好處多的是，但這2種人千萬不能碰，有你嗎？

說起堅果不得不說一下開心果，營養價值好處多的是，除了每天不要多吃以外，開心果吃法也有禁忌，就是這3種人千萬不能碰，快看看有你嗎？

開心果的營養價值

開心果溫腎養脾，被益虛損，治貧血，營養不良。

降血壓，降血脂

每天吃點開心果可以起到降血壓和降血脂的作用，因為開心果含有精氨酸，是輔助降血壓，降血脂最好的物質。

明目

開心果也含有一種天然的抗氧化物質，不僅可以延緩衰老，明目的作用。

抗衰老

開心果營養豐富，含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。

潤腸通便

開心果由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒，對預防腸癌有著非常強的作用。

開心果再好這3種人不能吃

想減肥的人

正在減肥或想減肥的人不要吃開心果，當然還有肥胖的人，因為開心果油脂熱量是非常多的，常吃能起到增肥的作用。

痛風的人

開心果是高脂，高蛋白的食物會減緩體內尿酸的排除，會加重痛風的病情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！