夏天「適量」喝啤酒，有五大好處，但這6類人不宜喝，切記！

立夏已過，氣溫升高，炎炎的夏日，即將到來，屆時來上一杯冰爽的啤酒，是不是會很爽呢？

雖然，喝酒有害身體健康，但是在夏天，適量的喝點啤酒，還是有一定的好處的，畢竟任何事物都要辯證去看，啤酒也是一樣。

夏天「適量」喝啤酒，有五大好處

好處1：解渴

啤酒具有較高的水含量（90%以上），喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺美不勝收。

好處2：提神

啤酒中含有大量的有機酸，具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉鬆弛。

好處3：助消化

啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

好處4：利尿

啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

好處5：護眼

啤酒含大量維生素B族，特別是維生素B12維生素B2（核黃素）。維生素B12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處。維生素B2對保護視力有重要作用。

「適量」喝啤酒才有益，切莫貪杯！

喝酒要「有度」，啤酒雖然酒精度數小，但同樣要注意飲酒量！

以上的好處，都是基於「適量」的啤酒，才會有的好處！如果過量，則會對身體健康造成危害，如脂肪肝、肥胖等。

啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。

正確飲用量：每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。

這6類人，不宜喝啤酒

1、胃炎者：醫學研討發明，大量飲用啤酒可以引起胃炎，已經患胃炎的病人飲啤酒可使病情加重。

2、肝病者：有急慢性肝病的人因其肝功效不健全，不能及時施展解毒功效，更輕易產生酒精中毒，而且酒精還會直接損傷肝細胞，使原有的癥狀加重，尤其是脂肪肝者，不能喝，都在會加重脂肪肝程度！

3、尿酸高、痛風者：因啤酒內含有大批的嘌呤、核酸，故尿酸高、痛風患者一旦飲用，就會引起血中尿酸增多而引起痛風發作。尤其是空腹喝啤酒更危險。

4、糖尿病者：啤酒中所含的酒精雖低，可是酒精產生的熱量會干擾患者正常的飲食把持。當服用降糖葯或注射胰島素時，如飲啤酒過多可能呈現低血糖反映。

5、心臟病者：啤酒中含有大批水分，飲進後會增長心臟包袱。

6、尿道結石者：在釀造啤酒的麥芽汁中，含有構成結石的重要成分，故凡泌尿體系有結石的人不宜飲用。

喝酒者，想要「少遭罪」，酒後這樣喝：

1、酒後喝蒲公英根紅茶，護肝防損傷

酒後不宜喝傳統茶，但適合喝花草茶，可以幫助護肝，減少酒精對肝臟的損害！

可以用紅茶發酵工藝的，蒲公英根紅茶泡水喝，酒後喝上一杯即可，保護肝臟，預防酒精性肝損傷！

蒲公英是葯食兩用的植物，並且蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著，故而可以預防酒精肝。

但是蒲公英性質微寒，經過紅茶發酵工藝後，大大降低了其寒性，更適合酒後飲用，可以很好的保護肝臟，預防酒精肝。

2、酒後喝蜂蜜水，改善頭痛

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。

3、酒後喝酸奶，改善煩躁

很多人都知道，在喝酒前喝點酸奶，不僅可以保護胃部健康，還能延緩酒精吸收，預防醉酒，其實，酸奶也適合酒後喝，其中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。

4、酒後喝鮮榨果蔬汁，緩解醉酒

果蔬汁，可以幫助緩解醉酒的癥狀。

鮮榨的果蔬汁內含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排泄。

另外，果蔬汁中含有的果糖能加速酒精代謝，幫助緩解醉酒癥狀。

比如榨點橙汁、白蘿蔔汁、西紅柿汁都不錯的選擇。

喝啤酒，有三大禁忌，莫忽視

1：忌飯前飲涼啤

飯前過量喝冰鎮啤酒，易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調。同時，會導致消化功能紊亂，易誘發腹痛、腹瀉等。

2：忌飲用過期啤酒

超過保存期的啤酒所含的多種酸類極易與蛋白質起氧化聚合反應，使啤酒變渾濁。或因水質差，灌裝時受微生物污染而發酵，變粘變餿，飲後極易引起腹瀉等癥狀。

3：忌一口悶

喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。

若慢慢喝，體內有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

當喝酒速度加快時，會加重對胃腸的損傷，肝臟一時間解酒能力就會下降，造成肝損傷！

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