這5種鹼性食物，每天堅持吃一點，讓脂肪慢慢變少，你知道嗎

每一個女性都想讓自己擁有一個完美的身材，所以現在減肥成為了一個非常熱門的話題，聽說減肥的人群越來越多，有一些不胖的女人，那樣擁有一個完美的身材也都開始了減肥。那我對於你現在說我想要減肥，應該怎樣飲食呢？下面就向大家介紹幾種鹼性食物，能夠有助於吸走脂肪

這5種鹼性食物，每天堅持吃一點，讓脂肪慢慢變少，你知道嗎

1.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶的瘦身效果非常好，特別是對於肚子，如果在飯後或者是沒事的時候，喝一杯冬瓜荷葉茶，有助於脂肪的吸收，從根本上減輕體重。而且多喝一些冬瓜荷葉茶，有利於身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果。

2.紅豆薏米

紅豆薏米是一種非常營養的粗糧，它含有豐富的膳食纖維，而且很有的熱量也非常低，可以促進腸胃的蠕動幫助消化，多吃一些紅豆薏米粉也可以幫助排便，防止便秘的現象，也有利於去除體內濕氣，那麼肚子就會慢慢變小。

3.苦瓜

苦瓜是一種，非常健康的減肥食物，它含有的脂肪很低，熱量也很低，可以減肥期間多吃一些苦瓜，有助於我們清理腸道，把體內的油脂毒素排出體外，而且，苦瓜是一種鹼性食物，能夠帶給身體豐富的膳食纖維，營養價值也很高，多吃一些苦瓜，還能夠減少你的食慾。

4.燕麥

燕麥是一種非常健康的粗糧，而且燕麥中含有豐富的營養物質，能夠達到瘦身的效果，燕麥的熱量低，而且飽腹感強，多吃些燕麥，還能夠促進身體的新陳代謝，可以經常用燕麥煮粥喝，可以有效的清除體內的毒素，這樣體重就會慢慢下降。

5.紫薯

經常食用一些紫薯，可以帶給身體豐富的膳食纖維，而且紫薯中含有豐富的花青素，是一種抗氧化能力的物質，並且對於女人來說是一些紫薯，還能夠有效的延緩衰老。紫薯的飽腹感較強，所以減肥的時候可以適量食用一些，但也不要過多。

以上五種食物都適合在減肥期間食用，它們不僅營養健康，而且還有熱量低，也可以代替主食來食用。你們還知道哪些有助於減肥的食物呢？不妨在這裡分享一下。

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