備孕1一年還不成功？都怪你沒做到這3點，獨立女性更要了解

都說孩子到了時候就會有的，但是該來的時候不來，不該來的時候來對於備孕期的獨立女性來說，就不是一件好事了。如何在備孕期掌握主動權，在合適的時間迎來寶寶，這篇文章不看會後悔喲。

第一點就是要運動。現在的女性很多都有自己的工作，每天上下班回來根本沒有時間運動，而且也不想動。同時一些傳統的觀念認為運動會有危險，可能本來要懷上了，結果一不小心就沒了。這絕對是被古裝電視劇給毒害的，孩子哪有那麼容易就沒了。而且現在女性的體質比古代女子好的不是一點兩點，要相信自己，多運動才能有更好的身體，寶寶也願意降臨在健康的身體里。

其次要控制體重。有些女性覺得自己並不胖，不需要控制。這裡需要提醒的是，控制體重並不是減肥，而是將自己的體重控制在常規範圍內，這個常規指的是自己通常的體重。因為很多人在備孕的時候喜歡多吃，把自己當成已經懷孕的媽媽，彷彿創造了這麼一個身體條件，自己的肚子里也就有寶寶了。這種想法著實不可取。

最重要的一點是千萬不要熬夜。就算只是為了自己能擁有好的皮膚也要按時睡覺，熬夜傷身又傷神，備孕時想著怎麼還沒有中招，本身焦慮感就比平時要強烈，容易造成精神緊張。如果再熬夜，身體根本受不了。

有些人說自己備孕一兩年了還不成功，其實都怪你沒做到這3點。尤其是那些比較獨立的女性，一直工作沒有對自己的身體負責，所以就很容易遲遲不能懷孕了。

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