人到底需不需要養生，你說呢
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有個粉絲私信我說：「人到底需不需要養生，尤其是年輕人，有沒有必要養生」。那麼今天我就和大家聊聊關於「人是否需要養生」的的話題。
相信這也是很多人所疑惑或者糾結的事情，人好好的幹嘛要養生，有病就去看醫生，沒病就想吃就吃想睡就睡，多自在多逍遙。其實不然，針對這個問題其實老祖宗在幾百年幾千年前就告知了答案。《皇帝內經》想必大家有聽說過（中國傳統醫學四大經典著作之首，其他的分別是《神農本草經》、《難經》、《傷寒雜病論》），被稱之為「中華養生之寶典」。在《黃帝內經.素問》的第一篇《上古天真論篇第一》開篇就介紹人究竟該不該養生：
皇帝問天使岐伯：「我聽說上古的人們，都能活過百歲，而且一點也不顯老，他們動作敏捷，可是現在的人不到50歲就行動不便，笨拙無力，這是因為時代不同而造成的嗎，還是說現在的人不注重養生的原因？」
岐伯就回答皇帝：「上古時代的人深諳養生之道，懂得調節養生，能夠遵循自然的變化規律，做到天人合一的境界，他們在飲食上懂得節制，作息也比較規律，懂得勞逸結合，不會放縱性慾，因此能夠使人體保持形神統一，因而也就能活到原本就該活到的自然年齡，基本都是100歲以上，但是現在的人就不同了，經常酗酒，放縱性慾，作息沒有規律，喜怒無常，這會造成真氣耗散，所以不熬50歲就老態龍鍾一樣，這就是不重視養生的結果」
上面一段話我相信夥伴們能理解也應該贊同對嗎，我們常說的一句話「今天不養生，明天養醫生」，確實有道理，養生的目的是什麼，就是讓我們盡量少生病甚至不生病，從而提升我們的生活品質。但是現代很多人往往存在幾個誤區，比如：有的人認為養生應該是老年人的專利，年輕人好好地，沒有必要；有的夥伴認為養生就等同於吃保健品；還有的夥伴認為養生應該是有錢人的事情，普通老百姓哪有資格談養生......
其實不然，作為健康管理師，作為中醫研究學者，我可以很負責任的告訴大家，養生不等同於依靠進補人蔘、鹿茸，也並非有錢人的專利，更不只是老年人的事情，當然也不只是單單吃保健品那麼簡單。但是養生卻能夠提升我們的心境，帶給你健康的體魄，這就是我常在開頭說的，每天養生，健康快樂一生。
在西醫里沒有養生的說法，養生就是養護、調養、保養生命，中醫養生的精髓在於「不治已病治未病、不治已亂治未亂」，講究的是未病先防的概念，通過日常的養生使人達到陰陽平衡、五臟調和的狀態，我們不可能長生不老，但我們可以通過養生來延緩衰老，延年益壽，我們不可能阻止死亡，但我們可以減輕離開時的痛苦。
夥伴們，今天我沒有和大家聊過多的養生方法，我覺得觀念是第一步，唯有你認可了養生，你才會去做去堅持，否則即便再有效再厲害的養生方法，對於大家來說都是兒戲，不值得一提，畢竟老祖宗留下來的並非空穴來風子虛烏有。
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