戀愛發生矛盾後最重要的處理手段—處理情緒

每次我心情不好對小奶狗態度一般的時候也會影響他對我的態度，然後我們倆一直保持這種低壓狀態，或者是我心情不好自己處在低壓狀態的時候，小奶狗總是不懂要第一時間緩和我的情緒，也學不會主動去導向情緒的發展，然後我就會越來越委屈越來越生氣，也徹底堵住我們溝通的渠道。

趁著熱乎的第一時間解決事情（在此指代情緒）是效率最高後遺症最少的，什麼事情（不論大小不論嚴重與否）放久了都會漸漸凝結漸漸引出其他併發症最後殘留後遺症久難釋懷，當有情緒產生影響溝通的時候應該做的不是讓情緒自然冷卻（天知道任由情緒自然發展的過程會出現什麼意外走向），既然知道目的就是安撫情緒為什麼不積極主動第一時間就選擇合適方式去處理呢，為什麼他總是不懂及時處理情緒的重要性呢！在此多提一句，我的總結是第一時間處理情緒是最理想狀態，但只適用於能控制情緒，不用情緒刺傷對方的情況~

（用情緒刺傷對方有兩種方式，一種是指責一種是逃避，我們需要的其實不是發泄情緒而是處理情緒，雖然有時候委屈一下自己壓抑住情緒選擇和對方溝通，但是當這事徹底解決時舒坦的是兩個人）

看見別人分享的一句心得，先處理情緒，再處理事情。

我覺得這句話特別好，大部分女性總是會第一時間注重情緒，情緒會轉移我們對事情本身的注意力，也會影響溝通的積極性，增加信息交互的成本，而且負面情緒（不管程度高低）的累積總是帶來負面的影響，它凝結在那裡時會阻礙大腦的運轉，降低思維的活躍度，特別影響我的生活和工作……

所以如果我能做到不用情緒去刺傷對方，我都希望第一時間紓解情緒（最近在熊貓小課上學到FFW的處理方式，F（fact）+F（feeling）+W（wish）表述事實+感受+願望），然後再找時間找機會處理事情本身~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！