女人想要皮膚好，吃這些食物，抗皺美白兩不誤！

女人想要皮膚好，吃這些食物，抗皺美白兩不誤！

懶MM們經常會問，有什麼方法不用花很多錢，不用太麻煩太累就能讓皮膚變得白皙水潤呢？今天為懶MM推薦最簡單的美容秘訣，常吃下面這些食物，讓你減少黑色素，讓皮膚變得白白的。不過要提醒各位女性想要皮膚好要少吃糖哦！

1、櫻桃豆腐

這道櫻桃豆腐。味道不錯，酸酸甜甜的很爽口。櫻桃的營養價值豐富，櫻桃含鐵量高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血及癌症，又可增強體質、健腦。櫻桃除了可以幫助身體和肌膚對抗自由基，還能夠促進血液循環，令氣色變得紅潤。

2、獼猴桃果凍

獼猴桃，滋陰潤肺，是美味瘦身的佳品；用綠茶粉配上獼猴桃鮮果片做成的，口味挺配的，綠茶是淡淡的，獼猴桃甜中帶小許酸，非常清新的一道小甜品。這個果凍不難做，但修那個果凍邊我就做的不好看了，不過好吃是關鍵呀！獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

3、香蕉冬棗豆漿

我買了香蕉和冬棗，跟妞兒說要把它們做成豆漿，妞兒做嘔吐狀，然後做了一個鬼臉，小聲說了一句，我才不喝呢。香蕉和冬棗一度成了食物界的網紅，被大家吃出了不同的味道。死魚味，爛牙味，甚至是某種不可描述之物的味道，冬棗果大，近圓形，縱橫徑2.9—3.2厘米，鮮棗含糖量34%，含酸量0.47%，含維生素冬棗是維生素C含量極高的食材，糯米面則是適合做甜食的食材，香蕉冬棗豆漿口感超好，營養豐富。」

女人想要皮膚好，吃這些食物，抗皺美白兩不誤！

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