終於找到喝荷葉茶減肥沒成功的原因了，看看你也是這樣喝的嗎

隨著天氣越來越炎熱會導致我們的心情越來越焦躁不安。並且還可使我們出現上火的現象。在日常生活中多喝一些荷葉茶可以起到消暑清熱的作用。並且還可以起到減肥減脂的效果。有一部分人選擇喝茶來減肥，卻並沒有得到很好的效果。那其中的原因是哪些呢？下面快跟著小編來一起了解一下吧。避免讓自己陷入歧途

首先看一下荷葉茶的主要功效有哪些？荷葉茶中有大量的生物鹼的元素，它可以有效的分解脂肪，並促進毒素排出體外。有排水利尿輕鬆減脂的作用。除了以上功效，荷葉茶中有大量的纖維素，經常喝荷葉茶時可以幫助我們刮出體內的油脂，從而起到減肥瘦身的作用。

導致女性用荷葉茶來減肥失敗的原因有哪些？

1、 水溫不夠：因為茶葉不同所以泡茶的水溫也是不一樣的。有一些茶水是需要用沸水泡的，還有的茶葉使用90度左右的水才可以泡，而荷葉茶是要用開水來泡，在泡荷葉茶的過程中，最好選用水壺燒開的水，盡量不要用飲水機燒的礦泉水。因為飲水機燒開的水水溫會不夠。如果用80度以下的水是難以將荷葉茶的藥效揮發出來的。

2、 天天喝：有大部分女性朋友為了達到減肥的效果，會天天喝荷葉茶。雖然荷葉茶中有非常有效的減肥成分，但是並不適合女性朋友天天喝。這是因為荷葉茶中，它是一種寒涼性的食物。如果經常喝荷葉茶的話，會導致女性朋友的身體積攢大量的寒氣。就會對身體有不良的影響。以上說明，荷葉茶不適合每天都喝。

3、 反覆沖泡：我們中國人喝茶都有一種習慣就是在倒入第一壺茶的時候是不能喝的，是將茶葉中的灰塵和雜質清洗掉。而荷葉茶並不是這樣的，荷葉茶的減肥效果是因為荷葉茶中有特殊的藥材性質，如果反覆泡的話是沒有任何減肥效果的。

小編建議在喝荷葉茶減肥的女性朋友。再喝荷葉茶的過程中一定要喝濃茶，這樣才有減肥的效果。一天可以喝3杯子即可。並且要分時間段，建議在三餐前和下午茶的時間飲用效果最佳，如果您還有什麼好建議可以寫到評論中我們一起討論下吧，預祝您減肥成功。感謝分享關注~

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