祛濕名方：四神湯，把濕氣徹底去凈！趕緊看看奇妙之處在哪裡！

立夏後，氣候潮濕、空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害，像昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現。

中醫認為：濕氣不除，後患無窮！因此身體除濕是很關鍵的一步。那麼，如何才能有效祛濕呢？此文值得所有人看看！

首先，來了解濕是什麼？形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

濕，有兩種，一個是自然界的濕邪(外濕)，另一個是身體自己產生的濕邪(內濕)。

外濕從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。

現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。

凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，裡應外合，極易引發身體不適。而且有內濕的人，吃再多補品都如同隔靴搔癢。

因此，祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的關鍵時期，如何有效祛濕呢？中醫認為，除了自身所在的生活環境之外，身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。因為脾胃虛，濕氣才能產生，所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵！而「四神湯」就是健脾祛濕名方，故而小編向各位推薦這個健脾祛濕名方。

四神湯是中醫著名的健脾祛濕食方，其中「四神」是指：薏仁、蓮子、山藥、茯苓。

注意：四種食材的比例是1：1：1：1，約每味20克左右。

這四位「神仙」，彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、祛濕、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了「無敵」的功效，四神之名當之無愧。

四神湯的傳說

相傳乾隆皇帝下江南時，隨伺在旁的四位愛臣、由於日夜操勞，加上舟車奔波、水土不服，因此相繼病倒，連御醫也是束手無策，不久有一道人幫他們開出了「蓮子、薏仁、淮山、茯苓等量燉豬肚」的藥方，四位大臣服下這藥方之後，果然立即痊癒。

此後，每有官員南巡，皆以此方燉煮食物養身，久而久之，此方便以「四臣湯」為名在民間廣為流傳。當這藥方傳到台灣之後，由於不清楚「四臣湯」的由來，並且「臣」和「神」的台語發音相同，因此以訛傳訛而成為「四神湯」。

四神湯，以甘平為主，甘能治水，故能健脾和胃。

山藥以補虛為長；

茯苓以去濕為長；

薏仁有化濕之功，又能清熱，因為濕久會化熱，變成濕熱，薏仁最擅長清濕熱；

蓮子養心安神為首功。

四神湯里不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使濕氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康。

整體功效：祛濕清熱，健脾養胃，美白皮膚，補益心肺，調肝固腎。

四神湯的食譜

1.煲湯：可以單獨煮，也可以加入其它任何你要煮的湯裡面，一起煮，因為四神湯的味道是甘淡的，不會影響其它湯的味道。

2.煮粥：煮粥時，將四神湯的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，長期堅持。

3.做糕點：將四神湯材料弄成沫狀，少量的加入到麵粉里，發酵成饅頭包子，也可以混入餡料里或者做成糕點。

人體一濕，百病兼得，濕非一病、百病兼之。

比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

想要除百病，那就從祛濕開始吧。中醫經典祛濕方「四神湯」祛濕超管用，材料也很好準備，趕快準備去吧！

再給大家推薦3個祛濕組方

組方一：白茅根+紅棗

推薦食譜：茯苓茅根煲豬瘦肉

材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生薑3片。

做法：各物分別洗凈。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改文火煲2小時，調入適量食鹽便可

功效：祛濕除困、清熱解毒。

適合人群:血虛，濕氣大，內火重的人群。

組方二：黃芪+党參

推薦食譜：參芪粥

材料：黃芪15克、党參15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、紅棗2個、大米100克。

做法：先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、党參並放入砂鍋內，加水煎汁。葯汁熬好後，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進葯汁中煮沸，後用文火煮成粥。

功效：黃芪、党參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。

適合人群:氣虛，濕氣大，經常拉稀便溏的人群。

組方三：芡實+薏苡仁

推薦食譜：祛濕茶

材料：芡實3g、薏苡仁5g、茯苓3g、魚腥草2g、梔子5g、荷葉3g、乾薑2g

做法：把以上7種草本洗凈，放人保溫杯中，沖入熱水，等5分鐘即可飲用。

功效：芡實理氣健脾，燥濕化痰。用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多；薏苡仁利水滲濕，健脾，寧心。兩者泡茶飲用，可健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

適合人群:脾胃虛弱，經常長痘，大便不成形，濕氣大，內火重，痰多，睡眠不好的人群。

為什麼這杯古方茶這麼厲害，來看看

來看幾味主配方功效：

為了自己的健康，大家一定要自查是否有濕，有濕氣的朋友有時間也可以自己到藥店購買這7種本草按照前面老中醫教我的方法來熬煮，如果有像我一樣沒時間而且又懶的朋友，可以去古方食療館商城直接買驅濕茶，我現在也是在喝他家這款茶，飲茶比喝粥和吃代餐粉都要方便，而且它是按量包裝好的，不用擔心自己攝入的量過多或過少。

夏天到了，想祛濕朋友抓緊了，再不祛濕可就等一年，而你即將也積累一年的濕氣度過接下來的秋冬。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！