如何克服自卑心理？

現在有很多人都會出現自卑心理。自卑的人往往就是不自信，不相信自己，覺得自己各方面都不如人，在遇到問題時，缺乏主見，總是隨聲附和別人，不敢發表自己的看法。每當遇到什麼棘手的問題，或者是出了差錯，總以為是自己做得不好，是自己拖了別人的後腿。

同時也會產生害羞、不安、憂鬱等情緒。

那麼，為什麼有些人很容易自卑呢？原因大致有以下幾點：

①自身性格因素。很多人的性格就是比較內向的，膽小怕事，唯唯諾諾的，從不敢大聲說話或者反駁別人。

②家庭背景影響。在這個物質社會，金錢在人們心目中的地位顯得非常重要。所以，出身在富裕家庭的孩子就會自信一點，有底氣一點，而窮苦人家的孩子就會因為吃得不如人家豐盛，穿得不如人家好等等物質上的差距而產生自卑心理。

③社會文化環境影響。人與人之間都是有差距的，在學習成績方面，工作能力方面，人際交往方面，總會有人強有人弱。那麼，在強者面前，相對能力較弱的人久而久之也會產生自卑心理，覺得自己比不上別人。

④成長經歷影響。有些人在成長的過程中，收到過很多的打擊，經歷過很多次失敗，或者經常受到嘲笑，也會因此變得自卑。

自卑，從某種意義上來說，其實也是屬於性格上的一種缺陷。那麼，要如何克服自卑心理呢？不妨嘗試一下這些方法：

①首先，心態很重要。嘗試調整自己的心態，坦然面對所遇到的困難和挫折，不要把勝負看得太重。可以經常給自己一點心理暗示，告訴自己「你其實很好」。鼓勵激勵自己，給自己充足的信心。

②正確認識自己。要善於發現自己的優點，並且將優點放大。學會抬起頭走路，自信地與人交往相處。

③嘗試小成功。可以多找一點容易做的小事或者小任務去做，當完成了之後，心裡肯定會有一種深深的自我滿足感。就這樣一點點積累，久而久之，就會讓自己變得自信，相信只要盡自己最大的努力，就一定可以做到。

④尋求幫助。如果在嘗試了很多方法之後，還是沒有任何幫助，也可以去找心理醫生尋求幫助。跟心理醫生傾訴，把想說不敢說的都說出來，把遇到的煩惱困惑都說出來。在醫生的幫助下，你肯定是可以慢慢克服心理障礙，從自卑的陰影里走出來。

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