健康小測試，測測你的肝乾淨嗎？三條以上中招就要抓緊排毒了

肝臟可以傳送血液到全身，當精神過度緊張，感到疲勞，火氣過大會傷肝，導致人容易發火、體質變弱，眼睛視力下降，所以要多多休息，做一下舒緩的運動。

那麼，現在就放鬆一下，來做個測試吧。

⑴無緣由的疲倦煩躁和焦慮

⑵眼睛乾澀

⑶頭髮愛出油，油性皮膚

⑷大便稀黏腥臭，不容易衝掉

⑸消化不良

⑹睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾

⑺渾身無力，常感到疲倦，注意力不集中

⑻臉色蒼白髮黃

⑼神經衰弱，記憶力下降

⑽腰酸背痛

⑾情緒不穩定，脾氣大

⑿感到累，連說話都懶得說

⒀肚子常有脹氣

⒁牙齦出血，傷口化膿

⒂夜裡睡眠不好，失眠多夢

⒃前胸後背有紅點，指甲有明顯條紋

⒄臉龐兩邊有斑

⒅乳腺增生

如果你有3個以上的癥狀，說明你的肝已亮起了「紅燈」，要開始排肝毒、調理肝臟了，所以，要注意日常的保養，保持好的生活習慣，多吃蔬菜水果，少熬夜，保持合理的體重，最重要的，有一顆健康積極陽光的心態，這比什麼都重要。

那麼，肝不好要這麼辦呢？

首先合理飲食很重要，平時日常多吃蛋白質含量高的食物，比如魚類、豆製品等等，少吃加工過的食品和腌製品。

規律作息，不要太過勞累，能不熬夜就不熬夜，充分的休息可以修復肝細胞，並且讓肝臟即使的排毒。

保持一個良好的心態，好的心態真的挺重要的，只要是人，對外界都會有不同的反應，只要反應得當，七情六慾也是人的正常心理活動，就不會導致疾病。

禁止吸煙喝酒，酒精中的乙醛和煙草中的尼古丁都會對肝臟造成直接的損害。

科學治療是恢復肝功能的關鍵。對於疾病引起的肝功能異常，單單調養是不夠的，一定是要積極的進行治療。但是肝功能異常不能盲目用藥，否則會加重肝臟負擔，導致肝損害加深。選擇正規專業的肝病醫院，是患者恢復肝功能的關鍵所在。

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