備孕成功經驗分享：怎樣備孕容易成功，備孕注意事項有哪些

原標題：備孕成功經驗分享：怎樣備孕容易成功，備孕注意事項有哪些

今天貓爸看到一位網友備孕成功經驗分享：

網友小麗說，其實也沒有什麼特別的秘訣，就是找准排卵期，抓著老公同房，和以往不同的是，完事之後她在屁股下面墊了枕頭平躺了2小時，最後還因為尿急實在憋不住了就去上廁所，當中還流了好多「東西」出來，當時還擔心會全流掉了呢，結果還是幸運中獎。

看完這個後，想想身邊很多一直備孕不成功的朋友，所以今天貓爸就分享一些能夠快速懷孕的方法：

一、想快速懷孕的基本條件

1、男女雙方的生理和心理功能都正常，包括男方睾丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出。

2、男女同房後正常精子與卵子結合正常，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為孕卵並被輸送入子宮腔，子宮內膜適合於孕卵著床。

這兩個是基本的受孕條件，如果有一個不正常就會導致不孕症的發生。

二、怎樣備孕容易成功

1、算好排卵期，如果不準可以買那種排卵試紙，上面一般會附送諮詢服務和使用教程什麼的。（測量排卵期的方法可以寫成一篇論文了，這裡貓爸就不多說了，有心的網友可以自己多了解一下這方面的知識）

2、計算好排卵期後，剩下的事情我想大家都懂，需要提醒的是完事後女方需要躺在床上保持15分鐘不要起來。

3、受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，否則會導致精子數量減少，質量降低，從而影響受孕。

三、備孕注意事項

如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛煉身體。

這個真的很關鍵：原來貓爸有位女同事，備孕三年一直不成功，後來貓爸了解到她經常會跟老公吵架。不過後來她經過我的開導後，看開了很多事情，心情也沒有以前那麼糟糕了，臉色也越來越好了，後來她備孕成功了！

2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

貓爸說：

備孕媽媽不要給自己太大的精神壓力，壓力太大，也會降低受孕機率，順其自然，可能在你不那麼「在意」的時候，好孕她就來了。正所謂：有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭！

最後，貓爸想祝願天下所有的備孕媽媽都能夠好夢成真，二胎的媽媽都能夠兒女全！

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