這些食物容易加重胃炎，平時少吃，胃炎繞道走

隨著生活節奏的加快，人們的飲食及生活規律被打亂，加之快餐速食的出現，綠色健康的食品律逐漸遠離我們，便使得胃部極易受到病菌感染，所以，人們患上慢性胃炎的幾率增大。擁有一個健康的胃對身體來說至關重要，怎樣調節胃部呢？胃炎吃什麼好呢？以下給出幾點建議。

一、多食發酵食物及粥

由於患有胃病的患者，腸胃功能低下，消化功能衰減，而發酵食物比未發酵的更容易消化，這樣可以減輕胃部負擔。常見的食物有：饅頭、米飯、麵條等綿軟易咀嚼、易消化吸收的食物。患者可以根據自身胃炎病重情況，以及自己平日的飲食習慣，來選擇吃哪種食物。另外，粥對胃部有很大的益處，患者可以多吃粥以使胃部恢復調節。

二、多食蛋奶類

蛋類營養豐富，被稱為「理想的營養庫」，含有有豐富的蛋白質、脂肪、各類維生素等人體必需微量元素，在胃病患者腸胃功能衰弱的情況下，選擇蛋類可以為身體補充更為全面的營養，而且蛋類食品易咀嚼易消化，是胃炎患者的絕佳選擇。另外，可多喝牛奶，其中含有的鈣可以增強骨骼、強健身體，乳糖可以增強腸胃蠕動、促進排泄。

三、胃炎患者飲食禁忌

1、遠離油炸食品：眾所周知，油炸食品及各種膨化零食含有高油高脂肪，在腸胃功能低下的情況下，這些油和脂肪變堆積在胃裡，時間久了，疾病便會出現。所以，愛吃油炸食品的小朋友及大朋友，當然還有胃炎患者，一定要遠離油炸食品，以免加重病情。

2、遠離碳酸飲料：碳酸飲料會對人體的消化造成不良影響。我們都知道，碳酸飲料的重要組成是二氧化碳，它會抑制我們體內的益菌，從而破壞消化系統，對腸胃帶來危害，加重胃炎病情。

3、太硬的食物及含纖維量高的食物不要吃：因為胃部消化吸收功能減弱所以要多選擇鬆軟食物，如豆腐、蛋羹、粥等。

胃炎需要緩慢的恢復和調節，記住以上這些注意事項，在平時的飲食中盡量做到，吃出健康的身體，吃出腸胃的強壯。身體是革命的本錢，而一顆健康的胃是強健體魄的前提，所以一定要保護好自己的胃部，保持良好的飲食習慣及生活規律。

寒涼引起的胃腸痙攣性腹痛，疼痛隱隱約約、一吃涼的就發作。

中醫認為，腹部為陰、內為陰，春季屬肝、凡是收斂性的大多歸屬於肝，過度收斂就會疼痛、拘急痙攣，再加上寒涼就會胃腸痙攣疼痛。尤其腹內還有沒完全消化的食物，痙攣會造成腸道阻塞，導致疼痛加劇。

對於寒涼引起的痙攣、腹痛，可以用這3種方法解決：

芍藥甘草湯

肝喜歡發散、春天也喜歡發散，痙攣則代表肝藏有邪氣，干擾了發散功能。所以用生薑發散一下、甘甜的甘草中和一下、味酸性平的芍藥約束向下疏導一下，多數人就會排大便。

紅糖綠茶

茶葉性寒、尤其是綠茶，但是它保留了辛散的本性，炒到起泡後則寒性收斂、同時「火能使物質變柔軟的功能」也顯現出來，再配上紅糖的溫熱甘甜，寒氣就會消散、痙攣緩解。

另外，可以用喬木樹的大葉子或者是普通茶樹的粗糙帶梗成熟葉子，這種樹木生髮、發散的特性保留得更多。

葯灸

灸本身就有通經脈、散寒氣、宣發宣散的功能，再加上旋轉轉圈的施灸手法，就像用手部撫觸按揉一樣，寒氣、邪氣就會隨著熱力、藥力緩緩散出去。葯灸後也會出現排氣、排便的現象。

需要注意，老年人宜溫灸，降低灸的強度、增加灸的時間。

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