五月吃啥？這7種水果最應季！
No.1 金鑽鳳梨
說到鳳梨，來自「鳳梨之鄉」台灣屏東的金鑽鳳梨，可以說是其中極品了，它皮薄肉厚，甜中透著一絲微酸，關鍵是不用費力挖眼、泡鹽水，大口大口吃著超級提神。
鳳梨中的的糖、鹽類和酶對腎炎和高血壓患者有益。吃的過飽時，果實酸甜具有開胃消食、健胃補脾的效果。中醫認為，菠蘿味甘，微酸，性平，有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫等功效，可治療中暑煩渴、腎炎、高血壓、大便秘結、支氣管炎、血腫、水腫等疾病，並對預防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有一定的作用。
No.2 釋迦果
釋迦果又名番荔枝，是一種外表比較奇特的水果，成熟後的釋迦果質軟甜蜜，是一種純甜的水果，對於大部分害怕酸的朋友來說，釋迦果真是絕好的選擇。
釋迦果是屬於溫性水果。溫性水果一般具有溫中、助陽、消除寒症、幫助促進人體能量代謝等功效。但是如果你是熱體質的人，那建議你少吃點，特別是夏天的時候，不然晚上可是會睡不著的哦!如果你是寒體質的人，那可以多吃。因為它們可以消除寒症並給你增加熱量。
No.3 西瓜
不用多說，西瓜我們都很熟悉了。5月開始，全國大部分地方開始漸漸變得炎熱起來。而西瓜也在這個時候悄然上市了。但市場上的西瓜品種繁多，口感各異，價格也有高有低。所以，消費者可根據自己的需要選擇性購買。
西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質。而西瓜的這些成分，最容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防晒、增白效果很好。
No.4 金煌芒
金煌芒，屬於芒果的一個品種。主要分布在廣東、廣西、雲南、福建、台灣等省。在所有芒果果，金煌芒的甜是最高的，所以，金煌芒也成為我們首推的芒果品種。
金煌芒營養豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。
No.5 荔枝
可能五月最值得期待的就是，荔枝開始上市了。說起荔枝我們又不得不想起一句詩：一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。由此可見，荔枝無論是對於皇宮貴族，還是平民百姓，都是非常受歡迎的一種水果了。
荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。然而，過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能發生意外。
No.6 榴槤
說起榴槤，恐怕很多人就要忍不住流口水了，對於愛吃榴槤的人來說，那是特別喜歡；對於不愛吃榴槤的人來說，則眥嗤之以鼻。而榴槤又分為很多種，但我們推薦最實惠，核小口感好的，那就是金枕榴槤了。當然如果拋開價格因素來說，貓山王絕對是首選。
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
No.7 楊梅
說起楊梅，估計就忍不住要流口水了，主要是想著楊梅的酸味。確實，剛剛上市的楊梅或多或少都會有一點酸，但就是這種酸可能讓大家愛上了。但到了成熟季，楊梅開始變得越來越甜，也越來越好吃。
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，「楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。」楊梅果實、核、根、皮均可入葯，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。
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