備孕男寶的經驗分享

原標題：備孕男寶的經驗分享

很多准媽媽生產的時候都會遇到這樣的情況，可能很多胎兒早產之後經過醫生的細心呵護，都是可以安然的度過危險期，回到媽媽的身邊，但是有些胎兒早產就不會這麼幸運，很有可能會直接夭折了，這對於媽媽的傷害也是非常大，除了經歷了一次驚心動魄的手術之外，心裡的傷害才是最嚴重的。所以想要更好的預防胎兒早產，備孕的時候就要注意這些細節。

1、飲食營養均衡

營養的均衡搭配是非常重要的，除了在懷孕之前需要吃葉酸以及<<體鹼>>之外，最重要的就是在飲食上來進行均衡的調理，在懷孕初期的時候，營養是需要非常多的補充，因為這個時候胎兒發育是需要旺盛的營養來進行支撐，為了滿足胎兒在神經系統發育過程當中所需要的營養，同時避免胎兒出現畸形的情況，營養的均衡調理很重要。

2、合理額控制體重

在備孕的過程當中適當的控制體重，可以穩定自己在懷孕過程當中的身體體質，體重過輕或者過重，都是比較容易引發胎兒早產，所以盡量在生活當中多吃一點有營養的食物，不要吃太多脂肪含量和熱量比較高的食物，除了讓自己身體發胖，引發一些妊娠期綜合症，是沒有其他任何的作用，所以備孕的准媽媽一定要注意這樣的情況，健康合理的飲食，體重增加不要超過三十斤。

3、適當的運動

在備孕以及懷孕的過程當中，運動也是一個很重要的預防早產的方法，進行適量舒緩的運動，可以讓體力得到很好的維持，不僅可以提高自己的身體體質，促進內分泌進行平衡的調節，對於平衡自身的體力來說也有很好的保障，不願意運動的准媽媽在生產的過程中，很容易會出現難產的情況，所以自然就會出現一些危險的影響，還會導致胎兒出現危險。

4、衛生習慣

其實女性陰道內是有非常天然的保護屏障，陰道的黏液其實就有很好的保護作用，能夠預防外界的細菌侵入到女性的陰道內，造成一些細菌感染或者是婦科炎症，所以女性朋友對於衛生來說，多注意當然是好的，但是並不代表著自己每天一定要過分的清潔，這很容易讓陰道內的酸鹼平衡被打破，自然也就影響了陰道內環境的保護，很容易造成胎兒早產。

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