「亞洲蹲」只有亞洲人能做到？這可不一定！

亞洲蹲」是亞洲人常採用的蹲姿，即雙腳完全著地，臀部貼近腳踝而雙膝分開。

有人認為，「亞洲蹲」是亞洲人的專屬，很多歐美人是做不到「亞洲蹲」的。事實真的是這樣嗎？有些人做不到「亞洲蹲」的原因是什麼？

國家體育總局健身氣功管理中心副研究員丁麗玲表示，沒有大規模研究證實大部分歐美人蹲不下，所以不應直接下結論。如真有這種現象，可能是因為很多歐美人塊頭較大，下蹲時不易擠壓；再加上他們從小沒有蹲的習慣，到了一定年齡，就越發蹲不下了。

從歷史角度來看，歐美人也並非做不到「亞洲蹲」。實際上美國在50年代的時候一度非常流行「亞洲蹲」，不過那個時候他們把這種蹲法叫做「Hunkerin」，意思是「屁股蹲」。

這種蹲姿一開始是在美國南方的阿肯色大學流行起來的。許多人在車頂、電話亭還有其他公共場所一蹲就是幾個鐘頭，蹲著聊人生、蹲著談理想、蹲著吃披薩、蹲著看比賽，甚至還出現了蹲姿比賽，比誰能蹲更久。

但是到了60年代，這種蹲法就不再流行了。

可見，「亞洲蹲」並不是亞洲人的專屬，那為什麼在現實生活中有些人做不到「亞洲蹲」呢？

除了上文提到的原因，南京市第一醫院骨科醫生蔣逸秋博士表示，完成「亞洲蹲」，同時需要腰、髖、膝、踝四個關節協作以及身體多塊肌肉相互配合，下蹲動作中被用到的肌肉為豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、腘肌、小腿三頭肌。

任何一塊肌肉出現問題，都會導致「亞洲蹲」功能的喪失。

還有一些疾病，比如膝關節、髖關節、踝關節以及腰椎出現一些病理性改變，同樣會導致不能完成「亞洲蹲」。

此外，丁麗玲補充道，能不能完全蹲下去跟很多因素有關，比如年齡、體型、骨質及韌帶情況等，不能簡單地以東西方人種差異而論。

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