跳繩一個月能長高多少 結果因人而異

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人之所以能長高，是因為大腦中分泌的生長激素能夠促進骨骼生長和發育。而生長激素不是一直都能分泌的，也不是每段時間都分泌相同分量的，它會隨著人的年齡增長而發生變化。

身高是一個重大問題，它關係到一個人的一生。大部分人都會覺得，只要在正常範圍內，人的身高越高越好，身高優勢大家都知道。雖說身高一般是先天決定的，但後天的一些行為也是可以改變身高的。運動就是很好的方法，鍛煉身體的同時還可以長高。

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一、跳繩的正確方法

跳繩是被認為很有效的長高方法，它不受時間和地點的限制，隨時隨地都可以做。但是有一點大家應該要知道，就是要掌握一定的方法，跳繩對長高才會有幫助，並不是說隨便跳兩下就能長高。醫生的建議是跳繩的高度至少10厘米，每組連續跳3分鐘，一分鐘100個左右。

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二、跳繩能長高多少

很多人可能會問了，跳繩長高的效果到底有多好，一個月能長高多少？其實對於這個問題，專家也很難做出回答，因為每個人都是不同的，生長速度不同、年齡不同、身體狀況也不同，所以具體的數字誰也不知道。

想要通過跳繩來長高也是要看年齡段和身體發育狀況的，如果年齡小，身體正在快速發育，那麼在堅持跳繩的情況下，生長速度會加快。但如果是已經發育完全、骨骼停止生長的人，還想要長高几乎是不可能的了，所以在這個問題上，大家還是要理智啊。

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