經常吃洋蔥，可能會給身體帶來這3大好處，說出來你可能都不信

洋蔥是我們廚房中非常常見的一種蔬菜。洋蔥平時拌著肉絲兒隨便一炒，就是一道很下飯的菜。但是很多人因為受不了洋蔥的辛辣味兒，即便再想吃洋蔥，也在再三考慮一下。其實洋蔥除了能作為一道比較好的菜肴之外，還有很好的食療價值。

經常吃洋蔥，可能會給身體帶來這3大好處，說出來你可能都不信。

1、緩解流感

每年一到春天，氣溫剛剛回升的時候，很多人就會擔心流感病毒到來。因為一般流感病毒的波及範圍都比較大，就像身體比較虛弱的老年人，或者是抵抗力差的孩子都往往逃不過，流感病毒的侵擾。所以在流感病毒肆虐的季節，可以嘗試到適當的吃一些洋蔥。因為經常吃洋蔥，不但可以，增加細胞的通透性，增強人的體質。洋蔥還有很好的殺菌消炎作用。流感病毒以外，對於普通的感冒，可以通過在睡前多吃一些洋蔥，來很好的緩解感冒的癥狀。

2、降低血液中的膽固醇

隨著年齡的增大，很多中老年患者，血液中的膽固醇含量一般都很高。那對於膽固醇較高的人來說，平時可以通過多吃一些洋蔥，達到緩解的作用。除此之外，洋蔥裡面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，還能夠有效的緩解食物中的油膩。因此一定程度上還能夠起到減肥減脂的作用。

3、緩解三高

洋蔥裡面含有一種叫做黃尿丁酸的物質，能夠有效的降低血液中血糖的含量，還能夠促進糖轉化成糖原。我把洋蔥中的前列腺素a能夠起到，增加血管張力的作用。能夠一定程度上擴張血管，增強血管的彈性。有效的緩解高血壓的癥狀。此外，洋蔥中含有一種特殊的硫化物，能夠促進血脂的代謝。

洋蔥雖然有很好的養生功效，但是因為它有揮發性的刺激味道，經常會讓人淚流不止。如果在切洋蔥之前，先把它放在冰箱里冷藏一段時間，就能夠很好的緩解這種狀況了。

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