霧天不宜鍛煉身體，有損健康

鍛煉身體需要堅持和毅力，但是不管天氣怎樣都堅持，就可能得不償失，比如霧大就不適合鍛煉身體。

霧天，污染物與空氣中的水汽相結合，將變得小易擴散與沉降，這使得污染物大部分聚集在人們經常活動的高度。而且，一些有害物質與水汽結合，會使蘸性更大，如二氧化硫變成硫酸或亞硫化物，氯氣水解為氯化氫或次氯酸，氟化物水解為氟化氧。因此，霧天空氣的污染比平時要嚴重得多。

此外，組成霧核的顆粒很容易被人吸入並在人體內滯留，而鍛煉身體時吸入空氣的量比平時多很多，這更加劇了有害物質對人體的損害程度。

總之，霧天鍛煉身體，對身體造成的損傷遠比鍛煉的好處人。因此，霧天不宜鍛煉身體。

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