這個季節女人最該吃的菜就是它，連吃半個月肌膚水嫩有光澤！

又到吃絲瓜的季節啦，這個季節女人最喜歡吃的食物就是絲瓜啦，不僅僅是因為絲瓜好吃，相信大部分人都知道絲瓜素來有美人水之稱，絲瓜中含的維生素B1防止皮膚老化，維生素C能增白皮膚等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。對於抵抗衰老也有著顯著的作用，所以非常適合女性使用。

所以說這個季節女人最該吃的菜就是它，連吃半個月皮膚水嫩有光澤。小廚家最近是天天離不開絲瓜的呀。連吃半個月肌膚水嫩有光澤！各種各樣的搭配，無論怎麼燒都好吃，今天的這種搭配營養也非常的豐富，味道也非常的可口，來吧，來一起吃絲瓜吧，美女們！

【絲瓜木耳炒肉】

食材：絲瓜，木耳，豬肉，小米椒，生薑，大蒜，生抽，食鹽，食用油，

烹飪方法：

1、絲瓜刮皮，清洗乾淨， 切成菱形，小米椒也清洗乾淨，切好待用。

2、木耳用溫水泡開，清洗乾淨，燒一鍋開水，水開之後放入黑木耳煮兩分鐘鍾撈出過涼水，豬肉洗乾淨，切成薄片。

3、熱鍋涼油，放豬肉煸炒出至焦黃，再放生薑，大蒜一起煸炒出香味。

4、然後倒入絲瓜，木耳，小米椒，放食鹽一起，大火翻炒至熟，最後放少量的生抽調味，翻炒均勻之扣出鍋，很好吃的一種做法。

雷小廚：億萬閱讀美食原創自媒體，多平台原創優質美食撰稿人，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！關注微信公眾號：雷小廚美食 不定時有福利！

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