糖尿病人哪些習慣會導致體內胰島素分泌越來越少？

胰島素是由人體內胰髒的胰島β細胞分泌，胰島素也是人體內唯一能直接降低血糖的激素，但是升高血糖的激素卻有多種，比如：胰高血糖素、腎上腺素、生長激素等，所以你知道了吧，胰島素簡直是以「一己之力」來抵抗多方升血糖的壓力。

糖尿病友由於體內胰島素分泌不足會出現長期慢性高血糖，高血糖不會直接對糖友造成危害，但是長期高血糖導致的慢性併發症卻足以威脅糖友的健康。而胰島功能受到損傷，就很容易導致胰島素分泌不足，出現高血糖。

患糖後，糖尿病人哪些習慣會導致體內胰島素分泌越來越少？整理了幾點

1、不良的飲食習慣

患糖尿病，糖友不注重飲食，而是照吃不誤，比如喜食高熱量食物，包括油炸薯條、油炸雞塊、冰激凌、甜飲料、肥肉等食物，體內攝入的過多能量會以脂肪的形式在體內堆積，從而導致肥胖。肥胖會引起胰島素抵抗，使機體對胰島素的敏感性下降，然後機體就會代償性分泌更多的胰島素來降低血糖，時間久了，胰島更加不堪重負。

2、缺乏運動

跟不控制飲食很像，缺乏運動容易肥胖，而且運動不足會降低人體對胰島素的敏感性，使發生糖尿病的風險增加，在《中國糖尿病運動防治指南》中，就提到：糖尿病是一種缺乏運動的疾病，運動少會增加患糖風險。

3、熬夜情緒壓力

熬夜作息時間不良、易怒等精神壓力會使人體內分泌紊亂，使升糖激素不當升高，如腎上腺素、兒茶酚胺、生長激素等都具有升高血糖的作用，從而更增加胰島的工作量，胰島細胞「供不應求」，胰島長期超負荷工作，就容易出現病變，加重病情！

4、煙酒不離口

抽煙、酗酒等不良生活習慣，會直接影響胰島功能，導致脂代謝紊亂，影響血糖。

當糖尿病已經來臨，我們無力「扭轉乾坤」，但請糖友改正之前的壞習慣，保護好僅剩的胰腺啊！

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