這5種習慣是婦科病的「罪魁禍首」，現在知道還不晚，快改過來！

婦科疾病比較常見的也就是那些婦科炎症，比如外陰炎，陰道炎，宮頸炎，子宮內膜炎等。這些炎症之所以會出現，無一例外都是由於外界的細菌和病毒侵入到陰道和子宮內。不光是因為不良的性行為會導致這些細菌和病毒的侵入。還有其他可能也會導致婦科炎症的出現。這5種習慣是婦科病的「罪魁禍首」，現在知道還不晚，快改過來！

1、經常熬夜

都市女性經常加夜班，如果長期過著「黑白顛倒」的生話，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。

2、經常憋尿

女性的內生殖器官與膀胱「同居」於盆腔內，關係「緊密」，子宮位於膀胱後面。憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。長期憋尿不僅容易患上尿道炎，嚴重的還會造成子宮傾斜。

3、經常使用護墊

許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸，有助於保持陰部環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內置棉條也容易增加患婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條更容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。

4、久坐不動

久坐不動也可能會導致盆腔炎，很多辦公室女性經常坐在辦公室處理文件，並保持長時間的坐姿，因為缺少活動，盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，導致盆腔炎症的發生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。

5、盲目使用清洗液

因為女性陰道內的生態環境是弱酸性的，本身對很多細菌有一定的抑制作用，常用清洗液容易破壞陰道酸鹼度(PH)，導致病菌急劇生長，陰道本身抵抗細菌的能力大大下降，使陰道炎的感染率增加。女性清洗外陰的最好方法是用溫開水，因為溫開水不會改變陰道的酸鹼度，故不會破壞陰道正常菌群。

預防婦科病吃什麼好？

苦蕎是自然界中甚少的葯食兩用作物，它擁有獨特、全面、豐富的營養成份，它有消炎，增強人體免疫力的作用，常喝不僅可以美容養顏，還能幫助消除婦科炎症！

辣木籽對各種炎症有很大的改善效果，經常食用，還能增強抵抗力，同時還可幫助女性排出體內毒素又有助於塑身。辣木籽含有豐富的營養物質，是非常好的食材

蒲公英是非常珍貴的中草藥，尤其是蒲公英根功效更大，用蒲公英根泡水喝具有清熱解毒、抗菌消炎的作用，常喝能預防婦科疾病！

中醫認為，玫瑰花性溫、味甘、微苦，無毒，具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調等病症。用玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢。玫瑰花還能行氣解郁、理氣散瘀，能夠改善和預防乳腺腫結，其中對於改善乳腺不通和乳腺小葉增生效果尤為突出。

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