愛出腳汗不是病，但是需要當心這些問題！

很多人腳上特別的喜歡出汗，常常天氣很暖和的時候，也是走一圈下來，就立馬鞋襪都濕透透了。其實愛出腳汗並不是什麼疾病，對身體也沒有太大的影響。但是不要以為這樣子就可以忽視不管了，因為它畢竟會給生活帶來很多的不便利。

那麼應該要怎麼做才能夠防範腳汗呢，讓我們一起看一下吧：

1. 不注重衛生清潔。其實足部是我們經常在運動的一個部位，很容易因此出汗。如果沒有及時做好足部清潔，那麼就容易滋生細菌，時間久了自然就會有些炎症產生，從而導致足部愛出腳汗。所以最好是堅持每天洗腳。洗完腳以後可用帕芙歐舒爽露塗抹，早晚使用，晚上可先洗完腳後，用藥膏擦於手腳掌。一般連續使用2-3月可長效抑制出汗癥狀。

2. 身體比較虛弱。出腳汗與個人體質也有關係，還有就是可能脾肝虛弱。平時應該注意合理的睡眠，積極鍛煉身體。也可以用中藥枯礬 10克 ,苦參 30克 ,花椒 6克 ,水煎外洗 ,每天 1次 ,每劑可連用 3天。

3. 精神處於高度亢奮中。日常的一些行走或者是跑步，甚至是精神緊張的時候，都會造成交感神經便處於高度興奮狀態，這個時候汗腺也隨之大量分泌汗液。所以盡量讓自己的心態平穩一點。

4．飲食上要有節制，其實腳出汗跟平時吃多辛辣的食品也有關係。切忌辛辣，比如辣椒、生蔥、生蒜等食品。多吃清淡有營養的食物，建議平時可以多吃些核桃跟芝麻等食物，要多加強身體鍛煉，戒煙戒酒，盡量讓自己的心態平穩一點。

5.鞋子的選擇要慎重，盡量選擇通透性好的鞋子。穿過的鞋一定要放在通風處，而且有陽光的時候應該拿去曬一下，這樣可以保持鞋內乾燥清潔。

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