在健身房智能健身：最好的健身追蹤器大推薦

騰訊數碼訊（文心）據Wareable網站報道，能計步或監測睡眠情況的健身追蹤器，或者能追蹤跑步狀況的GPS跑表已經比比皆是。但是，有能幫助用戶計數仰卧起坐次數，或在健身房進行力量訓練時糾正用戶姿勢的健身追蹤器嗎？

適合在健身房使用的健身追蹤器，在穩步增多，它們能滿足用戶鍛煉肌肉的需求，適合在減肥鍛煉或健身房中使用。最新的健身房用健身追蹤器，能在姿勢、用力等方面指導用戶，使用戶更快地獲得最好的運動效果。

無論是酷愛在健身房健身的人群，還是希望找到一種方法將健身房鍛煉納入日常運動追蹤的用戶，都有合適的可穿戴設備滿足自己的需求。

雖然能追蹤運動狀況的舊設備，被證明在健身房中靜止不動的健身設備上沒有什麼用，但最新的心率感知技術，意味著用戶可以精準地了解燃燒的卡路里，無論是進行力量訓練還是室內自行車訓練。

以下是Wareable精選的部分健身房用可穿戴設備，適用於高強度間歇訓練、舉重、室內自行車、甚至拳擊。

高強度間歇訓練

Moov HR Sweat

Moov的最新款健身追蹤器敢於與眾不同。不同於其他可穿戴設備是佩戴在手腕上的是，Moov HR Sweat藉助頭帶固定在前額上。如果不習慣在頭上佩戴電子設備，它會讓你覺得自己有點傻傻的，但是，它具備宣傳的功能：準確地跟蹤用戶進行高強度間歇訓練項目訓練時的心率。

由於血流量大和皮膚薄，Moov決定讓用戶把健身追蹤器放置在頭部的太陽穴附近。在測試中，Wareable發現Moov HR Sweat的心率讀數與Polar H10胸帶保持一致。與Moov出色的生態系統和指導配合，加上其良好的電池續航時間，在監測心率方面，Moov HR Sweat是一個贏家。如果能接受在健身房中佩戴它的樣子，購買Moov HR Sweat是一個不錯的選擇。

MyZone智能體恤

如果在進行高強度訓練時想獲得靠譜、準確的心率數據，我們通常會選擇Polar H10等心率監測胸帶。但是，並不是所有人都喜歡佩戴胸帶，因此，可以通過體恤獲得準確的心率數據是一種不錯的選擇。

Wareable是MZ-3心率監測胸帶的忠實擁躉，通過這款可以聯網的T恤，用戶可以把心率監測技術直接添加到服裝上。

Mz-3感測器的設計目標，是寒冷天氣中在裡層衣服上使用，或用在外層衣服上，它像夾到MyZone運動文胸上那樣夾到體恤上。

這使得它能更方便地監測用戶的心率，成為高強度間歇訓練項目完美的合作夥伴。它已經被健身房所接受，使用戶和教練在訓練期間能密切關注鍛煉強度。

Wahoo Tickr Fit

胸帶的另外一款替代性產品是能監測心率的臂帶，Wahoo的Tickr Fit是通過身體其他部位監測心率的產品之一。

它能與諸多可穿戴設備配對，提供實時心率數據、卡路里信息。與Apple Watch智能手錶集成，意味著用戶可以在Apple Workout應用中獲得心率數據。另外，用戶一次充電可以追蹤長達30小時的心率。

當然，用戶也可以選擇Polar OH1和Scosche Rhythm24等產品，但Wareable使用了Tickr Fit很長時間，認為它表現非常棒。

Jabra Sport Pulse特別版

為了使自己能專心鍛煉，減少外界干擾，用戶在健身房中通常會佩戴耳機。因此，把健身追蹤器做到耳塞中是合乎邏輯的。外殼為碳纖維材質的Jabra Sport Pulse特別版耳機，把心率監測器放置在用戶內耳中。

它支持安靜心率測試，Rockwell測試讓用戶以感到舒適的速度走上1英里（1.6公里），計算最大攝氧量。Jabra耳機還可以與一款配套應用聯合使用，利用語音提供間歇訓練指導。

藉助新升級的Pulse，用戶還可以獲得自動和連續的最大攝氧量監測，改進的音質等特性。

如果喜歡通過無線方式獲得相同的功能，可以考慮Jabra Sport Elite。

力量訓練

GymWatch

GymWatch可以作為臂章佩戴在前臂，或佩戴在大腿上，是為數不多的用於測量力量的可穿戴設備之一。用戶利用智能手機應用輸入運動名稱，GymWatch則監測運動。計算結果提供了可以量化的力量數據——無論用戶利用啞鈴等進行自由重量訓練還是利用拉力器訓練。

通過特殊公式，它可以實時計算爆發力、速度力量和肌肉力量，並向用戶提供姿勢建議。

GymWatch的軟體並非完美無缺，但提供音量很大的語音反饋，支持大量鍛煉項目，非常適合鍛煉肌肉。

阿特拉斯Wristband 2

「第一款能真正追蹤用戶鍛煉活動的可穿戴追蹤器」，在眾籌網站Indiegogo上融資62.9萬美元（約合人民幣399.6萬元）。它可以探測三個軸上的運動，並把探測到的運動與「運動指紋」進行比較，以確定用戶正在進行哪種類型的健身活動。

Wristband 2知道用戶是在做俯卧撐或彎舉杠鈴，甚至可以通過分析用戶的動作來學習新的鍛煉類型。它可以計數，監測心率，並對每一組動作進行評分。

在第二代設備中，阿特拉斯增加了存儲容量，擴展了鍛煉項目資料庫，讓用戶存儲更多訓練。用戶現在還可以佩戴著阿特拉斯Wristband 2去游泳。

三星Gear Fit2 Pro

Gear Fit2 Pro是三星第一代健身追蹤器的升級產品，但升級幅度並不大。它集成有內置GPS、音樂播放器，可以離線播放Spotify音樂。另外，它還集成有光學式心率監測器，可以接收手機的通知，但與第一代產品相比最明顯的差別是防水。

對於將該設備視為潛在健身房「伴侶」的用戶，可以獲得「自動動態鍛煉追蹤」（Automated Dynamic Workout Tracking）模式，以自動識別鍛煉項目，可以對仰卧起坐、弓步、蹲下起立和跳躍運動等運動項目計數。

得益於這些功能和漂亮的弧形Super AMOLED顯示屏，三星Fit2 Pro成為一款出色的全能型健身追蹤器。不過，值得指出的是，前一代產品仍然在銷售，並且可以為去健身房健身的用戶提供類似的運動追蹤體驗。

佳明先行者935

佳明最近為旗下多款可穿戴設備推出了力量健身功能，它甚至為Garmin Vivosport推出了這些功能。但是，功能豐富的健身追蹤器上的小尺寸顯示屏，對於使用新模式並不是最理想的，所以，Wareable推薦用戶使用包含這些功能的一款手錶，比如先行者935。

先行者935基本上就是封裝在更小機身中的Fenix 5，支持力量訓練。它能夠對一系列體重訓練（以自身體重為阻力的鍛煉活動）和舉重機訓練計數，用戶可以編輯計數，設置定時器、兩組動作之間的休息時間（這意味著用戶需要休息）。

先行者935電池續航時間相當出色，一次充電可以使用數次。

Halo Sport

現在要介紹一款略微不同的產品。受到奧運會金牌得主、美國全國橄欖球聯賽明星和邁克爾·約翰遜（Michael Johnson，足球隊員）等傳奇人物青睞，Halo Sport利用神經刺激，幫助用戶提高運動成績。噢，對了，它還能播放音樂。

根據大腦從重複中學習的原理，Halo Sport的技術可以在運動訓練（神經興奮）期間刺激運動皮層20分鐘，增加運動神經元的興奮性，使用戶的大腦進入一種高度可塑性狀態——被稱為「超可塑性」或「超學習」，時間長達一個小時。本質上，在最艱苦、質量最高的訓練過程中佩戴耳機可能會加速力量、爆發力、耐力和肌肉記憶的提升。

數據存儲在iOS應用中，Android版本正在開發中，這是一款可供真心想從事體育事業的運動員佩戴的健身房可穿戴設備。

跑步機

Lumo Run

Lumo Run是我們最喜愛的可穿戴設備之一，在Wareable的年度專業運動可穿戴設備評選中受到高度讚揚。

我們如此喜歡它有哪些原因呢？那是因為夾在Lumo Run背面的感測器，可以提供實時指導並追蹤部分關鍵指標，如步頻等關鍵指標。

雖然最適合在戶外使用，它可以利用手機的GPS來繪製用戶鍛煉期間的活動路線，仍然可以在跑步機上提供有用的數據和實時指導。確保在應用設置中關閉自動暫停功能，確保應用不會認為用戶處於靜止狀態。

Vi

雖然有很多藍牙耳機可以讓用戶在鍛煉期間利用其自動化功能，在眾籌網站中獲得成功的Vi出自LifeBEAM，是首批具備人工智慧輔導功能的產品之一。

最初Vi只支持戶外鍛煉，LifeBEAM最近為它增添了支持在跑步機上使用的能力。與標準戶外模式非常相似，它利用自帶的心率感測器，追蹤步數和步頻，實時提供個性化指導。

這是一款主要針對初、中級跑步者的智能耳戴式設備，所以不要指望利用它進行馬拉松訓練，但對於任何想避開震耳欲聾的健身房音樂，並了解訓練情況的用戶來說，它仍然是一個非常靠譜的健身追蹤設備。

拳擊

Hykso

Hykso是我們最喜歡的拳擊用可穿戴設備，它包含一對追蹤器——每個纏手帶下安裝一個——以記錄用戶出拳的次數以及類型和速度。

有趣的是，Hykso還通過其配套應用提供了「強度評分」（Intensity Score）數據，這也是用戶使用追蹤器的核心。

室內自行車

Wahoo Tickr X

除提供心率監測功能外，Tickr X還是其感測器的「主機」。感測器在跑步時可以記錄跑步距離，在騎自行車時可以記錄頻率。

的確，有許多人不喜歡佩戴胸帶，但Wareable發現，Tickr X在測試中相當舒適，不會限制用戶的活動。綁帶可以方便地調整，用戶不需要綁得過緊，就能獲得靠譜的讀數。

Moov Now

Moov Now是一款令人喜歡的可穿戴設備，讓用戶可以對一系列運動項目進行追蹤，並接受指導。

我們喜歡佩戴著它跑步和游泳，但它也適合室內自行車。特別是，如果有Moov Sweat Hr頭帶，用戶可以將兩者結合使用。

一旦將Moov Now佩戴在腳踝上——像追蹤跑步一樣，它可用於高強度間歇訓練

騎行。在鍛煉期間，它會告訴用戶增加踩踏自行車的頻率或強度，以便能夠充裕地進入下一個目標間隔區域。

它採用標準的鈕扣電池，因此用戶至少在6個月內不用更換電池。

TomTom Spark 3

在精度方面，佩戴在手腕上的心率監測器都不夠出色，在Wareable使用過的手腕式心率監測器中，TomTom Spark 3是最可靠的，Wareable認為它將成為室內自行車鍛煉項目的「好基友」。

它可以配合頻率或速度感測器，記錄室內自行車數據以及心率數據。

Spark 3還集成有一個內置音樂播放器，讓用戶可以藉助藍牙耳機聽音樂，並將手機留在健身房儲物櫃中。

瑜伽

NadiX

Apple Watch有很多瑜伽應用，而Fitbit等公司的健身追蹤器對瑜伽追蹤的支持相當有限。因此，如果用戶想購買一款針對瑜伽的健身追蹤器，這些智能的緊身褲可能非常適合。

Wearable X的Nadi X Pants和Pulse，是能對用戶身體作出反應的瑜伽服裝。它們嵌入的技術，能感知用戶的活動，並利用觸覺振動來糾正用戶的活動。

NadiX的所有數據都會同步到配套的智能手機應用中，NadiX支持iOS和Android手機。

NadiX有4種尺碼和4種顏色——漆黑、午夜灰、黑白和海軍灰。

來源：Wareable

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