糖尿病併發症才是真可怕，每天吃一點，輕鬆降血糖

都說糖尿病不可怕，可怕的是併發症，那麼，對於那些還不知自己血糖高，併發症卻已悄悄發生的「不自知」的糖友們，又該怎麼辦呢？

常有糖友家屬主動要求扎一針，因此發現血糖高的情況不少，有的還處於糖尿病前期，積極干預就好。有的再去醫院一趟，卻發現已經出現了較為嚴重的併發症，視網膜病變二期或者三期的、出現腎臟病變的，等等。問他們之前怎麼都沒有察覺，回答基本都差不多，「沒感覺有多麼不舒服啊」。

糖尿病的危害

1、陰部瘙癢

糖尿病患者的胰島素分泌相對來說有點缺乏且血液中的血糖不斷升高，尿液中糖分也隨之增多，陰道內糖分增多，很容易改變陰道的酸鹼平衡，使陰道酸性不斷增加，黴菌易於繁殖，從而導致陰道感染，出現皮膚瘙癢等問題。

2、全身廣泛的毛細血管管壁增厚，管腔變細，紅細胞不易通過，組織細胞缺氧。

3、神經細胞變性，神經纖維發生節段性脫髓鞘病變。當然高血糖的危害遠不止這些。

哪些食物可以降低血糖

1、柚子

研究表明，柚子能提高人體對胰島素的敏感性，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常範圍內。人進食後，柚皮素能讓肝臟燃燒更多的脂肪，而不是儲存過多的脂肪。如果體重超標者平常能多吃些柚子，還具有明顯的減肥效果。

2、玉竹桑葉茶降血糖，醫書《諸病源候論》中有記載。

材料：玉竹、桑葉各5克，青錢柳葉、牛蒡根、槐花各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降血糖的方子。一般來說，高血糖的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內血糖。

3、決明子川芎茶

取決明子20克，枸杞5克，川芎5克，車前子10克，一起沖泡飲用，有降壓降糖的作用，高血糖的人適當喝一點確實很有好處。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡，這樣降壓降糖效果更好。對於血糖、血壓不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。

4、淡竹葉車前草茶

取淡竹葉10克、車前草5克、荷葉2克，馬齒莧5克，桑白皮5克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用，可以有效控制血糖升高。沖泡方法對口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

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