36歲的張鈞甯被稱「氧氣少女」：人生是循序漸進的過程！

如果不安，是因為看到的世界還不夠大！

——張鈞甯

最近有一部熱播劇《溫暖的弦》，劇情雖然狗血，但女主角張鈞甯卻出乎意料地備受好評，圈粉無數！

出場就自帶一股「仙氣兒」，溫潤淡雅，笑起來清新自然，女子力滿分！

不過女神外表下的她，其實性格很溫和，私底下一點偶像包袱都沒有，完全是鄰家女孩模樣。

資深吃貨一枚，走哪吃哪，薯片是最愛的零食。

出去玩全是遊客照模式~就像是活在朋友圈裡的小姐姐。

回歸工作，立馬收起自己的隨性，一席黑色長裙，氣場全開，女人味演繹的淋漓盡致！

如今36歲的她，容顏依舊如初，事業更是一路上升，好作品層出不窮。

光去年一年就有三部電影、三部電視劇在拍。

這樣高強度的拍戲，意味著幾乎每天都要濃妝上鏡，長期奔波勞碌、作息不定，甚至連最基本的睡眠可能都無法保證。

可是看她的素顏照，一絲鬆弛都沒有，皮膚乾淨清透，元氣滿滿的模樣。

很難想像這是一個年近40的「中年」女人。

在長期高壓的工作狀態里，還能長的像個18歲少女一樣。

氧氣美女の張鈞甯究竟是怎樣修鍊的呢？

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愛一切讓自己更美好的生活方式

張鈞甯從25歲開始跑步，參加過不計其數的馬拉松比賽，愛旅行、愛冒險，發自內心的愛著一切能讓她變得更美好的生活方式！

曾參加過的部分馬拉松比賽：

2011年 Nike舊金山女子馬拉松（21公里）

2012年 一起AMAZING2012 NIKE女生路跑（10公里）

2013年 Amazing Getaway2013 Nike女生運動節（10公里）

2014年台北馬拉松，上海半程馬拉松。

跑步這件事她堅持了整整11年，到現在還保持著每周三次戶外跑步的習慣。

她說：工作感到壓力的時候，運動總能帶來極大的紓解，流過汗，沖個澡，好像大腦也豁然開朗了，這正是運動令我愈發著迷的原因。」

當不能跑步的時候，鈞甯喜歡做瑜伽。

瑜伽對她來說，不僅能保持體形，還可以豐富肢體的表現張力，對表演很有助益。

關於運動，她分享過一些小細節，大家可以借鑒。

1 運動前後需要進行有效熱身和拉伸，避免受傷。

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2 運動前卸妝清潔工作，運動後會出汗出油，好好清潔皮膚，注意保濕工作。

靠著長期堅持運動，流下的每一滴汗水都成為她對抗歲月的子彈，臉上的膠原蛋白完美的詮釋了「氧氣」少女這個詞！

不過她並沒有止於此，而是一直在刷新自己的To do list！

真人秀《跟著貝爾去冒險》開播，在眾明星都想找人替的時候，她毅然接了下來。

在節目中，八位明星要挑戰110米瀑布垂降、手抓青蛙，生吃蝌蚪、直升機跳水……每一幕都驚險緊張！

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可是張鈞甯卻靠著自己的勇敢樂觀圈粉無數，被稱為團隊里的「媽咪」。一直在照顧其他成員，甚至多次冒著生命危險援助隊友。

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你以為只是上綜藝才這麼拼？那就錯了，冒險、極限運動早已經成為她人生的一部分！

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從南極探險到北極激光，一路挑戰不可能！

跑去西藏轉山，在海拔5000左右的轉山路上行走，以普通人的體能和行進速度大概需要2-3天才能完成，而這段57公里的路途，她走完了！

在澳洲，完成了難度極高的高空跳傘

這個看著文靜優雅的女孩，內心卻是「野」的飛起，沒有什麼是她不敢嘗試的，勇敢得讓人嫉妒不起來！

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把焦慮放下，做好當下

除了不斷的突破自己，張鈞甯的人生一直處於一種「不急」的狀態里，不快不慢，穩步前行！

早在大二就被星探發現，不斷有很多好的拍戲機會，但她沒有被名利誘惑，迷茫的她選擇繼續深造讀研，思考自己真正想要什麼樣的人生？

後來發現演繹不同的角色，的確是自己的快樂所在，2010年碩士畢業，以28歲的「高齡」正式開始了演員生涯。

沒有為了紅絞盡腦汁，只是拚命的拍戲，磨練自己的演技。不斷挑戰新角色，靜靜地出現，在不同類型的影視劇中，美的讓人移不開眼。

（海上牧雲記）

（武媚娘傳奇）

（溫暖的弦）

從一幕又一幕的熒屏形象，看得出她的演技一直在提高。從小配角再到氣場全開的女主，一步步走得很穩，看不出一點急躁。

她說自己從未後悔讀碩士，高學歷帶給她的不只是一個好看的Title，更重要的是教會了她認識世界的方法——放下焦慮、過好當下。

現在36歲的張鈞甯，已然活成了每個女生夢想中30+的樣子。

眼裡有光，心中有夢，放肆的笑，用力的活！

反觀現在的大多數人，總是在著急，減肥要一周見效、學習要30天速成，一切都那麼急功近利。

就連很多媒體也開始販賣焦慮，要麼是被同齡人拋棄了，要麼是第一代90後不行了。

彷彿在20幾歲的年紀，沒有成功便是一種失敗。

要知道，這種焦慮感，比「失敗」本身，更能傷害一個年輕人。

人生是循序漸進的過程，你前期積累的多少決定了後期的爆發。如果有不安，大多是因為當下的事情都沒做好。

就像打遊戲，前期需要耐心的打小野怪，不斷地升高等級，才能讓後期的戰略得到發揮。

如果前期時間都用來擔心焦慮，大概也就不會再有後面的通關了。

今天專門寫張鈞甯這個女孩，不止是因為她的美麗和勇敢，更多的是被她不焦不躁的人生態度所打動，這是很多人缺失的！

即使白富美如張鈞甯，二十幾歲時也迷茫的一塌糊塗，找到方向後不斷努力，雖不是科班出身，卻從未被挑剔過演技！

「不老童話」志玲姐姐，27歲才被星探發現，29歲取代蕭薔成為「第一美女」正式踏入演藝圈，現年44歲，依舊紅的發紫。

縱然是在演藝圈這個視女人年齡如生命的地方，她們也依然像四月明媚的花一樣，肆意地盛開著！

要知道，你想要的一切可能會遲到，但絕不會缺席。

二十幾歲的人生里，選擇對什麼事情保有耐心，是一種人生智慧，它蘊涵了你認真思考的結果。

願我們都能這樣按著自己的意願，慢慢來，過上有趣而豐盛的生活！

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