每天早上吃一個雞蛋，1個月後，身體會出現這四大變化！

雞蛋營養豐富又好吃，很多人都愛吃。如果從現在起每天早上都吃1個雞蛋，那麼1個月後，身體就會出現這四大變化！1、提高記憶力。雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質的必要物質，有助於提高記憶力，使注意力更集中，提高自己的學習、工作效率。

2、保護視力。雞蛋中含有豐富的維生素A、葉黃素和玉米黃素，對保護眼睛視力很有好處。

3、有助減肥。早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。

4、對心血管健康有益。雞蛋中含有豐富的膽固醇和卵磷脂，有助於預防動脈粥樣硬化，有益心血管健康。

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