這道菜是減肥姑娘的最愛，好吃還不長肉，營養又豐富，孩子常吃身體棒

生活就是這樣，日常的一點一滴看似平凡，卻能在平凡中讓人感覺到幸福，生活不會辜負任何一個人，只要努力經營，每天都是幸福美好的！希望大家可以關注小編，雖然不能帶給你們多少山珍海味，但是可以幫你在平凡的日子中過得更充足，更踏實！這道菜是減肥姑娘的最愛，好吃還不長肉，營養又豐富，孩子常吃身體棒。

這道菜簡單易做，營養滿滿，而且口味清淡，多吃還不長肉，顏值還是挺不錯的，值得推薦。不管是孩子還是要減肥的媽媽朋友，都很適合這道菜哦，家裡若是有客來訪，做待客菜也是很棒的。希望你能喜歡。

西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少患心臟病與中風的危險。

豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的葯膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。

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