體檢報告單猶如天書，低密度脂蛋白膽固醇，究竟是什麼東東？

隨著生活條件變好，很多人越來越注重健康，經常去醫院做體檢。

可是體檢報告單拿到手的時候，面對一堆堆的數據，卻有點懵，不知道每個指標是什麼意思。

其中一個就是低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），讓人困惑不已。

一般將低密度脂蛋白膽固醇通俗的稱為「壞」膽固醇。

看到這個「壞」字可別嚇一跳，它其實是相對高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）而言的。

如果這個指數偏低，可能是自身的營養不良或是得了慢性貧血等疾病。

但並不是說這個指標越高越好，它水平升高會增加罹患冠心病、誘發急性心肌梗死的概率。

低密度脂蛋白膽固醇的正常數值為：

青年人平均約2.7mmol/L（105mg/dl）；中老年人約3.37mmol/L（120mg/dl）；大於4.14mmol/L（>160mg/dl）為明顯增高。

如果你的數值過高，那就要注意了。

低密度脂蛋白膽固醇的健康建議：

1、日常飲食，營養均衡，多吃新鮮蔬果，五穀雜糧，避免太過精緻化、含糖量過高的食品。

2、體重管理，保持體形不能過胖。

3、運動習慣，增加血氧含量，加速毒素排出。

4、數值如果過高，應立即就醫，遵從醫囑。

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