一封夏日情書：我能瘦腿！雖然我是泡沫做的，但是我可靠有效！

大家好，我是一根泡沫軸，大家可能不認識我，現實生活中，我長這樣子?

我每天都看著醬醬抓耳撓腮寫圖文，寫累了就在瑜伽墊子上運動；每天看著nami早晚戶外騎行；每天看著小朵跳恰恰，練啞鈴；每天看著如花練瑜伽。嚴格意義上說，這封情書，我是寫給所有愛美的菇涼噠，我當然不花心，因為我是實心兒的！

5月的天氣轉暖，辦公室里的個菇涼們都加大了運動量，當然了，快要到夏天，大家都想美美地露腿。

這天，nami很早到到公司，原本一到公司就要張羅煮咖啡的她，今天卻坐在座位上不動了，原來她為了瘦腿，加大了騎行距離，現在雙腿像灌了鉛一樣，肌肉酸疼！

我看在眼裡，急在心裡，sam教練明明一直交代，所有的運動結束後，都要拉伸，這菇涼怎麼就不長記性？如果不好好拉伸，雙腿不僅會繼續疼好幾天，肌肉線條也不會好看啊！

終於，nami好像看到了我，我可是放鬆大腿小腿肌肉的利器啊！現在就讓我教教nami如何放鬆腿部肌肉！

放鬆大腿動作一：把我平放在大腿下，雙手支撐瑜伽墊，前後移動！

放鬆大腿動作二：身體呈現平板支撐狀態，把我放在大腿下，前後移動！

放鬆小腿動作一：把我平放在小腿下，雙手支撐瑜伽墊，前後移動！

放鬆小腿動作二：把我平放在小腿下，一條腿搭在另一條腿上，雙手支撐瑜伽墊，前後移動！

雖然只是4個簡單動作，但是nami按照我的方法拉伸腿部肌肉以後，很快肌肉就不疼了。現在nami很開心！

nami決定跟教練溝通，看看有沒有更多使用方法，發揮我更大的作用，以圖文的形式介紹給大家呢！

其實不同於市面上的泡沫軸，我的設計非常溫和，表面不突出，所以按摩起來效果明顯，又不會特別疼痛，所以說，我可是暖男一枚哦！

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在這裡，我在叮囑一下看美的菇涼們，如果你在做夏日減脂突擊訓練，千萬不要忘記放鬆肌肉，尤其是腿部，修長的肌肉線條會讓你看起來更瘦哦！

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