失眠的人可能並不缺乏睡眠，而是無法面對的孤獨

大多數人都應該有過幾次起床後確信自己昨天晚上沒睡夠五分鐘或是一個小時的經歷。失眠症患者的這種經歷更是不勝枚舉。包括食慾控制不良、運動機能減退、脾氣莫名暴躁在內的一系列問題將伴隨著失眠接踵而至。最近的研究發現，一些失眠的人實際上並不缺覺，因為「感覺」失眠並不一定意味著你真的沒睡著。

曾幾何時，失眠被視為一種美德。「在中世紀的歐洲，惡魔被認為是不怎麼睡覺的，因此所有那些想要免遭其侵害的人需要在夜間時刻保持警惕。」

時至今日，人們對失眠的看法早已改變，它成為了一個困擾全世界超過五分之一人口的難題。「患有失眠症的人難以進入或保持沉睡。」並且，「如果失眠的夜晚累計持續了一個月以上，那麼將被認定為一種慢性疾病。」失眠症患者的定義雖然更加複雜，但這一身份所帶來的潛在危害往往比失眠本身更可怕。

失眠是一種睡眠障礙，有許多人即使前一晚睡眠充足，也依舊錯誤地認為他們經歷了失眠。在那些抱怨被失眠所困擾的「患者」中，有 37% 的人並不是失眠症患者。即使這些人每晚得到了充足的睡眠，他們依然傾向於第二天醒來時充滿似曾相識的疲憊、抑鬱、焦慮、以及血壓高的癥狀，與那些真正患有失眠的人情況如出一轍。

失眠，是一件很痛苦的事情。

很多人都試過失眠，或偶爾，或長期。失眠的時候，你通常會想一些什麼?

有位朋友說，每當晚上想睡覺的時候，雖然閉上了眼睛，但頭腦卻很清醒。因為沒有了白天的嘈雜，沒有其他人和事。這時候，她就會開始控制不住地想很多事情，反思自己，審視自己。總感覺自己不上進，渾渾噩噩的過日子，總覺得自己沒有前途，又越發的擔心和自責。

也許是職場的競爭，現實的壓力，讓她產生了不安全感。而這種不安全感，在她每晚將要入睡的時候，都需要獨自面對。獨自面對痛苦太難受了，因為這會把孤獨也牽引出來。

她說自己小時候就是這樣長大的，父母要去上班，她就被鎖在房子里，不能出去和其他孩子一起玩，只能一個人。

為什麼白天不會想到那麼多，不會有太多的自我攻擊?

因為白天有太多人和事了，那時候，我們的身邊充斥著各種關係，這些喧鬧沖淡了孤獨的感覺。

但是夜深人靜，獨自一人的時候，孤獨就會侵襲。

瀋陽腦康中醫院溫馨提示：所以，很多人在失眠的時候，都會有種把自己熬到困得要死，一閉眼就睡著的感覺才行。否則躺在床上，感覺到的是無盡的黑夜與孤寂，那種感覺是那麼的可怕。失眠的背後，是無法面對的孤獨。

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