5歲兒子變成了禿頭，媽媽心疼後悔不已，都怪枕頭惹了禍

古人常說，「體之髮膚，受之父母」，所以都不肯輕易剪掉自己的頭髮的。對於古人來講，斷髮如斷頭，是萬萬不行的。到了現在，雖然大家不再那樣看中頭髮，可頭髮仍然是身體很重要的一部分，要不脫髮也不會成為一種煩惱了。

以前，脫髮是油膩中年大叔的慣例，最近幾年，90後也成了脫髮的主力軍，但你能想像10後的小孩子也脫髮嗎？

小哲今年才5歲，原本是一個健康活潑的小男孩，但是最近卻突然不那麼活潑愛動了，因為小哲莫名的開始脫髮，幾乎要成了個小光頭了，每次去幼兒園，都有好多同學圍著小哲笑話他，這讓小哲很不開心。

事情發生的蹊蹺，小哲的母親就帶著小哲到醫院尋求幫助，怕是孩子身體缺少了什麼營養因素，脫髮是小，萬一影響孩子成長就不好了。

經過仔細檢查，小哲並沒有什麼實質性的疾病，身體還算健康，那麼這莫名的脫髮是怎麼回事呢？

在經過醫生非常仔細的詢問之後，醫生給小哲開了點葯，並告訴小哲的媽媽：「趕緊給你的孩子換個枕頭吧！」

原來小哲每天枕的枕頭是個非常舊的枕頭，小哲爸爸之前就說讓小哲媽媽給兒子換個好一點的枕頭，小哲媽媽因為每天工作忙，就把這事一拖再拖，給忘了。

回家後，小哲媽媽才仔細看了看孩子枕的枕頭，不僅枕套破舊，整個枕頭都已經有一股子異味了，脫去枕頭套，小哲媽媽發現裡面早已經發黃髮黑。想著是自己粗心大意害了孩子，小哲媽媽心疼後悔不已。

不得不說，小哲的媽媽未免也太粗心了。小孩子的身體免疫力很差，吃穿用的東西都要格外注意，可不能因為自己的一個馬虎就害了孩子。小孩子正是長身體的時候，營養十分重要，所以，飲食也要格外注意。

3個月內不要鹽

3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

3歲以內不要茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

10歲以內不要腌

10歲以內的兒童不要吃腌制食品。

原因有二：一是腌製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病。

二是腌製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。研究資料表明：10歲以前開始吃腌製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

補充α-亞麻酸，促進孩子記憶和大腦發育

現代研究發現，α-亞麻酸是人體必須不飽和脂肪酸，需要從食物中攝取。醫學研究表明，α-亞麻酸是「腦黃金」DHA的基礎物質，是兒童大腦、視力發育不可缺少的營養元素。

α-亞麻酸是促進智力和視力發育的物質。不僅能提高神經系統功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，在人體代謝出DHA和EPA。DHA在大腦和視網膜等神經系統中含量及其豐富，對維持正常視網膜功能和促進學習行為活動等方面有促進作用。

研究發現，紅蘇子油、棕亞麻油都是富含α-亞麻酸的，尤其是紅蘇子油，其含量可高達67%左右。由於α-亞麻酸不耐高熱，建議補充時最好選擇與酸奶一起食用，不建議高溫烹調食用，但可淋在出鍋的菜上。

補充優質蛋白，促進身體新組織合成

建議孩子蛋白質攝入在1.8-2.4g/kg，一方面滿足體內營養需求，合成更多肌肉等；另一方面可提高孩子的身體免疫力，少生病。

補充礦物質營養，促進孩子生長

鈣：是構成骨骼的重要原料。如果食物中鈣補充不足，會促使孩子患軟骨病，導致長不高。建議平時多吃些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆製品、蝦皮、海帶等。

鋅：缺乏最常見表現為消化功能減退、食欲不振，長期缺乏會導致生長落後、免疫功能降低、還會影響寶寶智力發育。輔食中，多給寶寶吃含鋅豐富的食物，比如蘋果。

鐵：是造血所需的微量元素，如果孩子缺少鐵元素時，會出現輕則頭暈，重則貧血的情況。補鐵多吃些西紅柿、油菜、桃子等。

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