孕婦多吃魚肉，能讓胎兒更聰明！但是吃不對的話當心重金屬超標！

懷孕的時候孕媽媽需要補充大量的營養物質，其實簡單來說，就是什麼有營養就吃什麼。在平時的飲食中最有營養的應該就是魚肉了。

孕媽媽在懷孕期間多吃魚肉的話，不僅能補充孕期所需的營養物質，更主要的是還能讓胎兒出生之後更加的聰明。

但是並不是所有的魚肉都是適合孕媽媽食用的，如果吃錯了魚肉的話，還有可能出現其他的副作用，最嚴重的就是重金屬超標。

所以准媽媽在選擇魚類的時候應該選擇海魚，這種魚類一般都是食草魚，汞含量都比較低，相對來說比較安全，比如小黃花魚，秋刀魚和帶魚等等。

另外還有淡水魚，淡水魚中也有很豐富的DHA，也能很好的滿足孕婦和胎兒的營養需要。最常見的淡水魚就是鱸魚。

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