女人月經量越來越少？常吃這3種食物，補足氣血更有女人味！

在月經不調中，比較常見的一種情況就是月經量少，月經量少是指女人來月經時血量過少，或者月經來潮時間過短，是由於雌激素水平低而引起的，體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少。月經量太少不利於我們身體內廢物的排出，因此，我們不能任由月經量太少長期存在。如果月經量少，就會給女人帶來一定的危害，所以，月經量少怎麼調理對於女人而言，是一個比較重要的問題。

女人月經量越來越少？常吃這3種食物，補足氣血更有女人味！

1、紅棗

紅棗具有美容養顏護膚、補氣補血等功效。因為紅棗中富含維生素B等營養成分，此類營養素能幫助促進血液循環，堅持食用能維持皮膚和毛髮的紅潤光滑狀態，同時也能延緩衰老預防皺紋的生成。對於月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

2、月季花茶

俗話說，身體好，臉色就好，月季花茶的行氣、祛瘀、止痛作用明顯可治療月經不調、痛經等病症。對於出現閉經或月經稀薄、色淡而量少、小腹痛癥狀的女人，就應多喝月季花茶。月季花茶能夠通經活血化瘀，瀉肺火，止咳，清腸胃濕熱，止血止痛，活血消腫，讓女人看起來更美麗。月季花的根、葉、花均可入葯，具有活血消腫、消炎解毒功效，用於滯血瘀、月經不調、閉經、經來腹痛、血瘀腫痛等症，是婦科的良藥。女性常用月季花瓣泡水當茶飲，或加入其他健美茶中沖飲，還可活血美容，使人青春長駐。月季花具有活血調經的作用，用量不宜過大，多服久服可引起腹痛。

3、益母草

實驗證明，益母草能顯著減少外周循環中的血小板總數和肺泡壁毛細血管內血小板及其聚集物，益母草對肺循環紅色血栓有顯著溶解作用，此外，益母草還有增強機體的細胞免疫等作用，抗血小板聚集及抗血栓形成的作用。益母草能夠增強人體的免疫力，而且還可以讓女人身體內的血液循環變得更加通暢，對於治療女人月經不調，胎漏難產，產後血暈，瘀血腹痛，尿血、瀉血等癥狀都有很好的效果。所以，女人月經量少喝益母草是比較好的。

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