中國糖尿病的「後備軍」將近4億，出現這5個癥狀，跑不了

中國大概有1億的糖尿病人。更可怕的是，我國的糖尿病「後備軍」將近4億，據研究顯示，當糖化血紅蛋白、空腹血糖和餐後血糖均處於糖尿病前期標準時，糖尿病3年轉化率高達23.8%，即1/4的人在3年內發展為糖尿病，這一概率是正常人群的11.79倍！

我們來看看，到底糖尿病早期會有哪些癥狀呢？

癥狀一：眼睛模糊

糖尿病友眼睛容易疲勞，視力急劇下降，看不清楚東西，站起來的時候眼前發黑，看東西模糊不清，眼睛忽然變成了近視，出現了老花眼等癥狀。這是糖尿病會引起的視力障礙、視網膜出血、白內障、視力調節障礙等疾病的明顯表現。這個糖尿病的早期癥狀出現了，就得趕快查血糖和到眼科就診。

癥狀二：性功能下降

糖尿病引起血管、神經系統病變以及心理障礙等引發男性陽痿，女性性冷漠、月經失調等性功能障礙。

癥狀三：尿液發白，容易疲憊

常常會無緣無故的感覺到疲勞，特別是上下樓的時候更是明顯。尿液呈現出白色，有甜酸的氣味，如果出現了這些癥狀，一定要及時的去醫院就診，及早發現、及早治療比較好控制血糖，並且會防止糖尿病併發症的發生。

癥狀四：餓得快，吃得多

由於體內的糖分被當做尿糖排出體外了，所以吃進去的東西不足以維持身體需要的熱量，導致患者總是出現飢餓感，於是大量的吃東西，但是還是感覺到飢腸轆轆，平時不怎麼吃甜食的人，也變得開始吃大量的甜食，出現了以上癥狀就需要考慮是不是患上糖尿病，需要及時去醫院就診。

癥狀五：手腳發麻、抽筋

經常出現手腳麻痹、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運動神經麻痹，還有自律神經障礙等癥狀。

1、調整飲食

慢性病的發病原因有很多，但是60%是飲食結構生活方式出現問題。比如經常食鹽攝入量超標的人患有高血壓的幾率要比正常人高出很多。對於糖尿病患者來說，當您發現自己患有糖尿病的時候不要害怕，調整飲食結構，控制血糖是當前最需要做的。

2、多喝水

多喝水，也是糖尿病人需要堅持的飲食原則。喝水可以喝礦泉水或者白開水，不要喝純凈水，也不要喝含糖的飲料。如果喝水的時候，配合一些有降低血糖，保護肝臟腎臟作用的茶飲，則具有更好的效果。

有飲茶習慣的可以每天喝硒谷黑苦蕎茶來幫助調節血糖，苦蕎具有降血糖、降血脂、降血壓和降低尿酸的作用，對三高人群具有綜合調理作用。

多飲茶水，茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於抑制血管中得斑狀增生，形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈硬化。

3、適當的運動

運動不僅對於正常人來說是非常有利的，對於糖尿病患者來說也是非常好的，「運動三五七原則」同樣適合於糖尿病患者。每周運動最少五次，每天最少運動30分鐘，運動時的最大心率不要超過70%。

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