你會得抑鬱症嗎？

「抑鬱症閑談」

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對於抑鬱症這個詞一直不理解，一般我們都會用情緒低落、孤獨、、意志消沉、自殺等辭彙來描述。近期的《暴躁大事件》對於抑鬱症做了一期講解，但是聽完抑鬱者的描述，還是會覺得，抑鬱症的大部分人還是心理脆弱，矯情。感興趣的可以看看這期節目！安利

下來就談談我自己的一些看法，

1、會得抑鬱症的人大多都是比較無私的，這個詞怎麼理解！「無私」是抑鬱症的最主要原因是，主要變現為當得不到認可時，首先責備的是自己，認為自己做的不夠完美，不夠好，例如：有個陌生人對你說，你長得好醜，你會生氣嗎？作為我這種人，我肯定會立刻反駁：你TM是XX嗎？或許還會衝上去打爆對面的頭，有抑鬱症患者傾向的人往往會這樣想：我長的丑，我真的長得丑，先自我反問。因為別人這樣的一句話，而難過，反思。又或者在小組團體中，如果活動失敗或者沒做好，有抑鬱症傾向的首先會想到是由於自己的原因而導致的失敗。像我這種肯定會第一時間甩鍋，與我無關。這樣也就是我為什麼理解為有抑鬱症傾向的人是比較「無私」的。無私主要是不管發生什麼樣的事情，抑鬱症傾向首先會找自身的原因，因此也就不難理解為什麼這類人容易抑鬱。甩鍋俠是最簡單，沒煩惱，肯定不會抑鬱，我應該屬於後者。

2、對待事件的消化周期為兩周以上容易產生抑鬱症。一件事情正常人或許在發生時會覺得鬱悶，煩躁。但是當過去後就會遺忘，覺得無所謂，時間可以消化情緒，但是抑鬱症傾向者會對於一件事情一直糾結兩周以上甚至更久，難以自拔。

3、會得抑鬱症的人大多家庭環境較為嚴苛。這個比較好理解，一般在中等家庭環境中成長並且父母教育較為嚴苛的，容易導致孩子抑鬱症。這也是第上一點「無私」產生的根因。例如在學校打架，嚴苛的父母肯定會第一時間責備自己的孩子，不究其原因把孩子打一頓罵一頓。各類事情的發生，都會首先責備孩子。因此會給孩子形成一種觀念，那就是對自己的認同感降低，自責感加重。現在的孩子應該得抑鬱症的會降低，因為4-2-1的家庭只能導致熊孩子。

4、會得抑鬱症和壓力有關。主要發生階段為高中—新入職——35歲左右，這也是人生壓力最大的階段，高中面臨高考，新入職會被職稱打擊，35歲左右人生方向未定的壓力，這幾個階段都容易有抑鬱情緒，要處理得當。

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