40歲還能美如18歲，逆齡保鮮不老女神我只服她們

提到不老女神，不得不想到娛樂圈中的幾位大咖了，今天小編就為大家安利一些保持完美身材和皮膚的小技巧吧^^

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吸引宋仲基的宋慧喬的美貌秘訣？

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最近從宋宋夫婦結婚儀式成為話題的美貌女神宋慧喬，到世界小姐的威嚴姿態的李哈妮，名字非常可愛的金莎朗，積極的ikon金希善。

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美女代名詞的他們的共同點正是比20代更加完美的身材和皮膚！以積累的美麗技巧和殘酷的管理，每天更新不同面貌的姐姐們所用的秘訣到底是什麼呢？

壹

宋慧喬

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關心焦點，宋宋夫婦

1981年生/153cm/45kg

飲食錦囊

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出道初多少有點胖乎乎的宋慧喬以豆腐減肥來減輕體重成功。早餐，午餐吃便飯，晚上無條件吃豆腐來代替。一塊豆腐是168卡路里的低熱量食品。當然幾乎不吃零食。

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據說過去根據「電視欄目演藝通信」宋慧喬以徒步愛好者而出名。在節目中一名記者說道「宋慧喬去海外拍攝時，走的非常多，瘦了很多回國」非常辛苦。

美麗秘訣

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稱之為皮膚美人的宋慧喬坦率吐露「在沒有行程時也去皮膚科，接受專門的皮膚管理。但是拍攝時由於很忙無法接受管理，總是帶著面膜，用心自己管理。宋慧喬說道睡覺之前持續的做面膜，仔細的使用皮膚保養用品就是自己的皮膚保養秘訣。

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加上在沒有行程時為了給皮膚休息時間幾乎不化妝。像這樣維持沒有過敏，乾淨透明的皮膚會有很大的幫助。控制快餐飲食和咖啡等。預防過敏或是皮膚秘訣。

貳

李哈妮

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怎麼樣，很性感嗎？

1983年生/173cm/53kg

飲食錦囊

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並不是骨瘦如材身體，而是結實均勻的身型而出名的李哈妮，由於易胖體制，大學時毫無計劃15天不吃飯積極減肥。熟練減肥的李哈妮現在比起餓肚子，改成了以菜食主義為主的飲食方式，現在已經8年了。

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代替飯，吃豆腐，海帶，芹菜，土豆等為主食， 用豆子做的食物和生菜還有各種蔬菜包飯吃。在Get it beauty2015，有介紹以維持身材秘訣的core運動。Core運動是強化腰，骨盆等脆弱的部位為中心，強化肌肉，維持正確的姿勢和平衡的運動

美麗秘訣

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李哈妮的皮膚秘訣有點獨特。首先是燒酒杯管理方法。電視節目演藝通信中李哈妮家中有很多燒酒杯，說是用燒酒杯來放鬆肌肉或是提拉下垂的肌肉按摩。

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在getit beauty中脫衣服按摩成為了話題。這種按摩方法是排除體內的廢物，活化淋巴血液有幫助，展現皮膚生機。加上放鬆僵硬的肌肉，展現美麗的鎖骨線條。

叄

金莎朗

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金love的愛

1978年生/173cm/49kg

飲食錦囊

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留下「三餐都吃會長胖」名言的管理之神金莎朗。飲食每天兩餐，晚上幾乎不吃或是5~6點時吃豆腐沙拉， 三文魚沙拉。

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在「我獨自生活」中公開了每天早上做伸展運動，利用按摩球放鬆肌肉的場景。即使平時也堅持做一些普拉提運動和伸展運動的話徹底的管理身材。

美麗秘訣

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金莎朗40歲仍然維持著蜂蜜般的皮膚的技巧「對身體有害的東西堅決不吃」金莎朗說到平時不喝酒，若是偏乾燥，鋪滿面膜，冬季一定要開著加濕器睡覺。

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拍攝前皮膚乾燥的話偶爾去皮膚科接受一下管理。說到平時不喜歡吃餅乾，用吃的或是健康食品來維持是比較長久的。

肆

金喜善

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即使是酒鬼也漂亮

1976年生/168cm/50kg

飲食錦囊

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出道以後體重增長到78kg的金喜善通過蜂蜜減肥，竟然減輕了28kg。蜂蜜減肥不是一般式的，3日間在熱水或是茶中泡入蜂蜜來喝的方法。排除體內毒素，改善體質的方法。

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在「正式演藝午夜」中將自己的3步茶（走三步泡茶）表現出來，作為管理身材的秘方選擇了練歌房。金喜善非常洒脫的說到「健身真的做不來，在練歌房跑一個小時的話是可以的」

美麗秘訣

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「想玩的時候就玩，睡不著時就不要睡，邊看電影邊玩。只想讓心情開心的事就是秘訣。」非常坦率的金喜善的美貌管理法。

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有點像無稽之談的話其核心就是保持積極的思想，以酒鬼而有名的金喜善對於飲酒也強調積極的思想。減肥或是維持美貌等為理由而不喝酒，比起接受壓力，適當的喝一些，回到家熟睡會更好一些。

從今天起，做個精緻女孩，你也能變身宋慧喬！

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