不瞞你說：經常做這個動作，還可幫助預防關節炎

人的年紀稍微一大，身體的關節炎症就會開始顯現出來，有很多40歲左右的中年人，就經常會出現關節腫痛的現象，特別是一到下雨天，下雨天是關節炎患者的苦日子。

每次一到下雨天的時候就需要預防自己關節腫痛，還要做好防寒保暖工作，有一些患者每次一到下雨天的時候甚至不能走路，這都是因為關節炎所造成的。

現在有越來越多的人意識到了這個問題，希望自己能夠遠離關節炎症。

喜歡掰手指，還能預防關節炎

人會產生關節炎症，主要是因為在平時出現了關節受傷的情況，或者是經常性的有體內濕氣過重的這種現象所導致的。在平時，用掰手指來活動手指的關節，對於手指並不會有太大的傷害，因為人在掰手指的過程當中，會有一定的舒適感，而不是一種疼痛的感覺。

但是掰手指次次數也不能夠太多，一般來說，一周一到兩次的掰手指，就已經能夠起到鍛煉手指頭的效果，還能預防關節炎。次數太多的話，的確有可能會刺激到關節。

但如果說不是自己在扳動手指頭，而是其他人在不知道輕重的時候扳手指頭，導致自己的手指出現了受傷的情況，或者是由於外部傷害到了手指，導致手指出現損傷現象，那的確會對關節造成一定的刺激，等到年齡稍大的時候就會出現關節炎症的情況，應該要盡量避免。

雖然每個人都希望自己能夠遠離關節炎症，但其實平時在生活當中卻都沒有注意自己關節的保護，不經意的傷害到了自己的關節部位。經常浸泡在水中或者是本身濕氣就比較重的情況下，引發關節炎症的可能性會大大增加。

想讓自己不至於在年老的時候出現經常性的關節腫痛現象，在年輕身體好的時候就要學會保護好自己的身體，不要讓身體經常受寒，體內濕氣較重的人要多吃能夠除濕的食物。

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